夏天，很多家庭几乎每天都在使用空调，而且是不分昼夜的使用空调，但是我们都知道，长时间待在空调房里面，人的身体就非常容易生病了，可是我们又不能不吹空调，那么，吹空调鼻子堵塞怎么办？吹空调鼻子很难受怎么办？下面跟着大众健康网小编一起来看看。

1、原因分析

吹空调鼻子不舒服的原因许多人在低温空调房间里久坐之后，突然走到室外时，气温骤然间的忽高忽低、一冷一热，容易引起鼻内毛细血管扩张收缩过度。另外，空调具有强大的抽湿功能导致空调房内空气异常干燥。房间内湿度太低，会对人体的黏膜组织产生极为不利影响，易于细菌、病毒的入侵和传播，受影响较严重的主要是呼吸道、眼球及皮肤。此外，封闭的空调室存在尘螨和灰尘粉末，这些物质容易侵入患者鼻腔，使鼻黏膜对细菌的抵抗力下降。

2、解决方法

1.空调房中放盆水或者抹湿

地板，睡觉前，在房间放一盆冷水(最好用冰块);或者，用湿拖把将整个房间地板抹一遍，增加空气湿度。

2.在房间里养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养金鱼，慢慢蒸发出水分可以缓解空气的干燥。

3.补充体内水分：补充水分的方法很简单，如每天饮用1000~2000毫升水就可基本满足人体对水分的需求。需要提醒的是不要暴饮，最合适的饮水方式是“少量多次频饮”，也就是分多次饮水，每次适量。

4.还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分和营养;多吃水果也是很不错的选择。

5.在开空调的同时，适当地把窗户开2公分的缝隙，来增加空气的流通。吹空调鼻子不舒服" 注意改善居室的空气湿度。如果家里太过于干燥，可以在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度。另外再配个湿度计，以便随时观察居室的空气状况。

比较直接的方法是向鼻孔里滴几滴香油。要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。用红霉素眼膏涂抹。用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边，尽量抹匀称一些。眼膏能起到润滑鼻孔的作用，还能消炎杀菌。多喝水，避免上火。

上火往往会加重鼻子干燥，因此平时要多喝水，增强体内血液循环，能在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状。喝水也要讲究方法，要少量多饮。经常用冷水冲洗鼻子。

不管是夏天还是冬天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。多吃富含维生素a、b2、c等的水果蔬菜。

3、空调温度

在25~28度适宜

夏天宝宝开空调一定不能很低，一般空调温度在25~28度比较适宜。在气温较高时，可将温差调到6~7度左右;气温不太高时，可将温差调至3~5度，保持在室温26度左右即可，空调的风速不宜过强。温度太低，与室外的温差太大，会使宝宝的体温调节紊乱，从而宝宝的免疫力低，就会容易感冒。