在女人的身体里面，上帝赋予了女人一张处女膜，女人的处女膜又是十分脆弱的，不需要性生活，一些剧烈的运动也会让处女膜破裂，很多女人不知道处女膜的脆弱性，也不知道怎么保护自己的处女膜，那么，如何防止处女膜破裂？怎样避免处女膜意外破裂？

1、防止破裂的方法

1、平时锻炼身体注意方式，不做不恰当的剧烈运动，如劈叉等需要双腿极限张开的项目。女生平时锻炼身体可以选择慢跑，健美操，瑜伽等方式进行锻炼。

2、有些女生经期喜欢用内置棉条，使用时要小心一点。注意查看使用说明，在使用时注意不要太过用蛮力拉扯，那里很娇弱的，不要图一时利索让它受伤害。

3、注意自我安慰的方式方法，不要用过粗过硬的物品，抚摸，莲蓬头冲洗都可以达到类似的目的。这没什么值得隐晦的，有就是有，有时候不经意的时间你都自个在张合着两条腿。

4、自尊自爱，洁身自好，不要过早地偷尝禁果，在充分学会承担之后，找到你的真命天子，行鱼水之欢。不作死就不会死，既然无法承受，就请三四而后行。

5、脑袋决定行为，锻炼自己的完整人格，世界上没有两全其美不付出代价的事，当然代价也是相对而言的。有些人天生就这那没什么，有些人一旦陷落就心慌失措。

其实，女性自慰也不一定就会导致处女膜破裂。另外女孩子也不必羞于自慰，但要方法正当不要伤害了身体，不会轻易造成处女膜破裂。然而，女性自慰过多有不良影响。女性应该多多了解重要的性知识，多学一些女性性方面的防范意识，让自己离健康、安全性福更近一点点。

2、处女膜的小知识

处女膜在哪里

处女膜是女性私处口而不是女性私处里的一层环形半封闭状的薄膜皱襞，其中含有结缔组织，血管和神经末稍。处女膜中央有孔，孔的形状有半月状、圆孔状、椭圆形、筛状等。其厚度约2毫米。处女膜是青春期经血排出的通道。性生活开始后，丁丁也由此插入女性私处。处女膜的发育差异是很大的，其坚韧度因人而异。处女膜需要暴露外阴才可以观察到，在人体上看到的处女膜与图片中的模式图所示有非常大的区别，其形状各式各样。

第一次会不会流血

科学研究早已证明了第一次性生活不出血的可能性。调查表明，有29.7％的女性是不出血的。另外有些人是第一次的时候不出，之后才出。有人只出一次，而不少人可出两次、三次。在第一次同房后老长一段时间没有性生活的女性中，当再次同房时，仍有5％的人出血。当然也许有些女性的处女膜较薄，韧性差，可由于较剧烈的运动如跑、跳、外伤等使其破裂。有的女性处女膜韧性好，膜孔又大，即使有同房史，也可以完好无损。处女膜各人的形状又都不一样，环状处女膜很多都不出血的。

看了上面的知识，相信大家应该明白了处女膜到底在什么地方了，也知道了有许多女性第一次是不会流血的，所以，如果你们的第一次如果没有红色花朵，千万不要一口咬定她就不是处女，也许根据以上的知识自己对比观察看看。

跳、外伤等使其破裂。有的女性处女膜韧性好，膜孔又大，即使有同房史，也可以完好无损。处女膜各人的形状又都不一样，环状处女膜很多都不出血的。