美丽是由内而外的，这个道理很多人都应该懂，想要散发美丽，那么内在的身体一定是健康的，一个健康的人，气色自然会好，也自然会美丽，女人的面色不好说明是身体里面有某些问题，那么，女人面色萎黄怎么回事？女人面色萎黄吃什么？

1、脾虚的原因

1、吃大量寒凉的食物

现在的人们从冰箱里拿出饮料，水果直接就吃，有时为了一时之快吃大量雪糕，这些行为都是非常伤脾的。

2、缺乏运动

现在社会体力劳动的职位越来越少，人们脑力劳动越来越多。人们缺乏适量的运动，有的人甚至手无缚鸡之力，这样导致脾越来越不好。

3、饮食没有规律，经常暴饮暴食，吃辛辣刺激油腻的食物，吃大量垃圾零食，这些都是非常伤脾的。

4、过度减肥，吃不合格的减肥药

不恰当的减肥方法很伤脾，脾不好又会导致其他疾病。

5、郁怒忧思

众所周知思伤脾，现在社会竞争越来越大，社会压力也越来越大，人们长期处于忧虑的状态，导致脾越来越不好。

2、护理方法

一、食疗补脾

女性面色萎黄，不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，可多吃山药、菱角、芡实、芋头等。另外，很多女性为了减肥不爱吃米饭，可米在五谷中补脾的效果是最好的。多吃补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。

二、饮食禁忌

饮食切忌过油腻，太油腻不利于脾的运化，多吃清淡促消化的食物。另外，脾胃虚寒者尤应少吃冰凉食物，如冰淇淋、冰西瓜等;寒性食物也尽量少吃，如苦瓜、田螺。

三、作息规律

养成早睡早起的好习惯，调整规律作息，可以补气养血。要特别注意睡觉时盖好被褥，注意胃部的保暖，防止腹部着凉而引发胃痛或加重脾虚。

3、脾虚的饮食

脾虚，在中医学上的描述可以翻译成如下，脾虚这种疾病包括脾气虚弱，脾阳虚弱，另外人体的中气也是呈现出下陷的趋势。而造成这种疾病的原因，在中医学上认为是患者在平时的饮食有些误区从而导致了饮食失调，或者是平时的工作压力过大，导致劳逸不能结合，出现劳累的时候过度劳累，放松的时候过度放松。另外如果患者长时间是其他疾病缠身导致体质虚弱从而脾胃虚弱。

针对脾虚的病因，我们首先要注意自己的饮食，切勿大吃大喝，或者是节食等等一些失调的饮食，一定要好好遵循早上吃的好，中午吃的多，晚上吃的少的原则。千万不要因为工作压力而出现早上不吃，中午吃的少，晚上吃多的失调饮食习惯等等。另外在平时不管工作再忙也要注意休息和锻炼身体。如果是因为患者长期被其他疾病缠身而导致的脾虚的话，则建议患者早点将其他疾病医治好，并且在日常的饮食中药注意养气，补血等。在这里针对这种患者有几个常用的食疗偏方。例如枸杞红枣老母鸡汤，猪心红枣汤等等都有补气补血的功效。