每个女孩在每个月都会有一段特殊的生理时期，也就是月经期，而女孩来月经的前后，身体会有一些不适应的症状，当然每个人的表现不同，有些女孩月经前会出现易怒，睡眠不好的症状，那么，经前期综合征如何诊治？经前期综合征有哪些表现？

1、经前综合征的表现

都说女人是水做的，水做的女人就是“感时花溅泪，恨别鸟惊心。”“春恨秋悲皆自惹，花容月貌为谁妍？”

在月经前的一周左右，精神紧张、无耐心、易激惹、哭泣、体重增加、头痛、喜甜食、乳房胀痛…这些烦恼有没有骚扰过原本温柔恬静、乐观向上的你？

临床表现

典型的PMS症状常在经前7~10天开始，逐渐加重，至月经前最后2~3天最为严重，经潮开始后4天内症状消失。

PMS症状分组

精神症状包括焦虑和抑郁。

躯体症状包括水钠潴留、疼痛和低血糖症状。

1、水潴留：常见症状是手足与眼睑水肿，有的感乳房胀痛及腹部胀满，少数患者有体重增加。

2、经前头痛为较常见的主诉，多为双侧性，但亦可为单侧头痛。头痛症状于经前数天即出现，伴有恶心甚至呕吐，呈持续性或时而发作时而自愈，可能与间歇性颅内水肿有关。

3、乳房胀痛：经前感乳房饱满、肿胀及疼痛。以乳房外侧边缘及乳头部位为重；严重者疼痛可放射至腋窝及肩部，可影响睡眠。经后症状完全消失。

4、盆腔痛：经前发生盆腔坠胀和腰骶部疼痛，持续至月经来潮后缓解，与前列腺素作用及盆腔组织水肿充血有关。但应与盆腔子宫内膜异位症等器质性病变引起的痛经鉴别。

5、肠痉挛痛：偶有肠痉挛性疼痛，可有恶心、呕吐；临近经期可出现腹泻。

6、低血糖症状：疲乏，食欲增加，喜欢甜食。头痛也可能与低血糖有关。看到此处，来月经前的食欲大涨及喜爱甜食的妹妹和我都不必自责了吧？原因找到了！

严重的PMS均有精神症状，其中焦虑症状居多，占70%~100%，60%的PMS患者有乳房胀痛或体重增加的主诉；45%~50%的患者有低血糖症状，约35%患者有抑郁症状，该组患者因有自杀意识，故对生命有潜在威胁。

诊断

美国妇产科学会（ACOG）的PMS诊断包括以下内容：

1、症状符合PMS临床症状，可预见在后面的连续2周内持续出现。

2、症状出现的时间严格限制在黄体期（月经周期最后2周内）。

3、对女性的某些生活方面有影响；排除其他疾患。

2、经前综合征的治疗

支持治疗：包括对症、饮食、行为训练及宣教等。

1、虽说“深情不及久伴，厚爱无需多言。”但是对于有PMS的女性朋友，还是建议她们的老公或者男朋友理解和宽容她们经前期的行为过失，并协助调整经前的家务活动，减少环境刺激，多多的言语关怀和安慰，使她们的失控过失减少到最低程度。

2、饮食

1）高碳水化合物低蛋白饮食：目前认为PMS的低糖样症状，如食欲增加、易怒、神经过敏和疲劳等症状与雌、孕激素的周期性变化对糖代谢的影响有关。据报道经前期有症状时，摄入富含碳水化合物和低蛋白的饮食，或多饮含碳水化合物的饮料，可以改善PMS的精神症状，如抑郁、紧张、易怒、疲劳等。唯有美食不可辜负，心情不好的你，找到足够的理由让自己心情好了吧？又可以理直气壮地享受美食！宝宝心情不好，再吃一口！再吃一大口！吃多了长肉可不关我的事哦！那只是水潴留引起的体重增加！

2）限制盐的摄入：给“香港带盐”泼盆凉水！虽然尚无证据支持摄入盐过多是PMS的病因，但是由于增加盐的摄入会使体重明显增加，因此限制盐的摄入以减轻水钠潴留的症状是合理的。看看这里，又瘦回去了吧？

3）限制咖啡的摄入：已有研究证据证明咖啡因与PMS症状的严重性有关，咖啡因具有增加焦虑、紧张、抑郁及易怒等症状的作用，因此PMS患者应避免或减少咖啡因的摄入。咖啡的好处似乎也不少，但是，有PMS的女性，还是尽量避免或减少咖啡因的摄入，能做到吗？

4）维生素和微量元素

维生素E：有报道以维生素E治疗纤维囊性乳房疾病的同时能明显改善PMS患者经前期的焦虑和抑郁症状。维生素E每日400mg口服可以减轻PMS的精神症状。

维生素B6：维生素B6是合成多巴胺和5-羟色胺的辅酶，已证实多巴胺和5-羟色胺是影响行为和精神的神经递质。每天口服80mg维生素B6可以改善PMS精神症状，但躯体症状改善不明显。需要注意，长期或大量服用维生素B6对感觉神经会有毒害作用。

3、药物治疗：适用于一般治疗无效的患者，目前治疗严重PMS的常用药物有三类，即5-羟色胺能抗抑郁剂、促性腺激素释放激素增效剂和抗焦虑剂。

轻中度的PMS患者的症状经过恰当的治疗即可得到缓解。严重的PMS患者，选择性5-羟色胺再摄入抑制剂（SSRI）有效且无明显的副作用，目前已成为治疗严重PMS的一线用药。

想念是会呼吸的痛，它留在血液中来回滚动。经前期综合征也是会呼吸的痛，它活在我身上的所有角落。PMS需要我们去重视，及明确诊断、合理的治疗，目前我们能做到的就是缓解症状，让这个病对女性朋友的伤害降到最低，以后我们希望达到的就是消除这个疾病对女性朋友的困扰，当然还有很长的路要走。

3、经前综合征的诱因

四种行为加重经前期综合征

女性被经前期综合征缠上，不仅是体质方面的原因，还与生活方式和压力等等有着密切的关系。由于月经前期正处于不稳定的时期，所以日常微不足道的行为都会给经前期综合征带来很大影响，常见的有以下四种行为。

1.与男友吵架

经前期的MM们比起与关系亲密的朋友或同事的吵架，与自己的另一半吵架时则更容易具有攻击性。双方不但不忍让反而变本加厉，最后搞得自己非常烦躁，但是吵架之后却又开始因自己一时冲动后悔不已，最后很容易导致自己心情一跌千丈难以恢复。为了避免让自己烦躁和后悔，应该注意尽量不要与男友发生冲突，所以防患于未然很重要。

2.加班到很晚

工作时总想着“这个任务一定要完成”而去加班等等，这种过于努力的做法也是经前期的大忌。这种做法不仅会积攒压力，而且加班过晚也会打乱生活节奏，自己身心都会受到不好的影响。所以尽量不要加班熬夜，大胆将工作拿到大清早来做，调整好生理时钟，进而提高我们的战斗力吧！

3.不吃早餐

如果不吃早餐，我们在吃午饭之前就会因饥肠辘辘而变得心情烦躁，也不会有很好的睡眠质量，同时也会影响我们的体质和心情。另外，平衡饮食获取营养的一日三餐中最重要的一顿便是早餐，若是不吃早餐就大错特错了。实在太忙的话至少要喝杯酸奶或者热牛奶填一下肚子，不要让胃受委屈哦！

4.穿高跟鞋到处走

MM都知道，穿高跟鞋走路姿势不正确的话会造成骨盆歪曲。骨盆歪曲会导致骨盆周围的血液循环不畅，这样就容易造成卵巢功能下降，以及荷尔蒙的紊乱。经前期综合征症状严重的MM不妨试着减少穿高跟鞋的频率，或者试着改善自己的走路姿势，这样会有一定的改善效果。