妇科病是女性朋友们很常见的一种疾病，在平时的日常生活中，也会有很多的女性朋友们因为妇科病正在备受煎熬，所以在平时女性朋友应该积极的预防妇科疾病，小编给各位女性朋友们推荐了一些预防妇科疾病的食谱，希望能够更好帮助到各位女性朋友们。那么哪些食谱可以预防妇科疾病？预防妇科病有哪些食谱？

一、预防妇科病食谱

1、蒜香爆虾：降低患卵巢癌概率

配料：大蒜若干，鲜虾半斤，葱姜配料少许

做法：大蒜达成蒜泥，鲜虾清洗干净，加入油，大蒜爆香，加入鲜虾爆炒即可。

功效：摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率少54%，而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在女性私处内的过度生长和繁殖。

2、杂粮豆浆：调节内分泌、预防乳腺增生

配料：黑豆、黄豆、麦片

做法：将以上三种配料加入豆浆机，打成豆浆，食用时加入蜂蜜即可。

功效：大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平，而全麦类食物能够有效预防乳腺增生问题。

3、芹菜头黑木耳煲瘦肉：针对白带过多、月经不调

配料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。

做法：先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

功效：对白带过多，月经不调有很大改善，芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。

4、海带排骨汤：预防乳腺增生

配料：排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐

做法：排骨飞水，将泡发的海带结语排骨放入砂锅内加入调味料炖煮

功效：海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

5、大枣益母草汤：改善月经不调

配料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，

做法：将以上配料加水炖饮汤，每日早晚各1次。

功效：随着生活条件的改善，很多女性的月经不调并不是身体“虚”引起的，尤其一些较为肥胖的女性，更容易出现月经不调，中医辨证属于“痰湿”，而大枣益母草汤就能够有效改善月经不调的症状。

二、如何预防妇科病

1、要注意女性私处的清洁，要保持女性私处的干燥，不然细菌很容易滋生，而这些细菌很有可能就是妇科疾病的罪魁祸首；

2、要经常锻炼身体，提高身体的抵抗力，这样才不会让病毒和细菌轻易入侵；

3、夫妻性生活要注重卫生问题，这其中包括对生殖器官的清洁，还有就是月经期不宜同房，否则容易感染甚至导致不孕；

4、养成良好的个人卫生习惯，不要跟他人共用毛巾和盆具；

5、要勤洗内衣裤，内裤要与衣服和袜子分开洗，且要放在通风处晾干；

6、要定时进行身体检查，有小毛病要及时医治；

7、避免生育和人流次数过多。

8、要合理注意饮食，生活要有规律，不可暴饮暴食，不要抽烟喝酒。

上面的这些佳肴，都是根据不同的妇科疾病为大家制订和推荐的，如果女性朋友们正在被妇科疾病所困扰，如果大家想远离这类疾病，上面的这些食物大家完全可以参考选择和食用。