前几天西安占据了头条，主要是由于其气温攀登到了全国的高峰，温度达43度，且第二天就有人因为高温猝死了，不过貌似这才是刚刚开始，就报道，昨日先又有5人被热晕，且一人抢救无效而死亡。近些年来，夏天的高温确实让人有些恐惧，那么热晕了后该怎么急救呢？

1、5人热晕1人死亡

昨日（7月24日）下午，网上有消息称，上午11时许，城西和平村某工地一名岳姓工人正在干活时，突然躺倒昏迷，后经120紧急送往西电医院。初步诊断患热射病，情况危重，正紧急抢救。

随后，记者从120急救中心了解到，这名岳姓工人40多岁，平时揽散活，昨日上午，有一个同伴与其一同到事发工地干活，同伴不堪炎热中途离去，岳师傅则坚持了下来，然而临近午时，他不幸倒下。

就在西安急救中心西电医院急救站工作人员刚将岳师傅拉到医院抢救，又接到一位病人：桃园社区一名60多岁的环卫工席师傅也在炎热中倒下。

“根据症状，他们二人十有八九就是热射病，情况比较危重。”120工作人员说。

昨日下午，西电医院收治了第三例重症热射病患者张师傅，47岁，从事送煤气工作，下午刚回到家时还能跟人说话、喝水，随即发病，送医院后即进入重症医学科，不久即宣布不治身亡。据西电医院医生介绍，23日该院也曾收治一名重症患者，现仍在抢救中，而连日来收治的轻度中暑、热射病患者人数不少。

目前岳师傅和席师傅也在重症医学科抢救，经救治稍有好转，但仍未脱离危险。

昨晚8时许，高新区一环卫工人晕倒在宿舍里，后被拉往医院抢救，生命垂危。据了解，这名环卫工人姓张，60岁。

随着高温天持续，已有多例室外工作者付出生命代价。21日凌晨1时许，城南杜城村，一男子昏迷倒在工地二楼楼梯上。被拉往附近医院抢救，但仍不幸死亡，医生初步怀疑是热射病导致。22日下午5时许，城西丰镐东路上，一男子突然倒地失去知觉。120急救医生赶到时，该男子已没了生命特征。据了解，男子50多岁，附近群众称，其是流浪人员。男子的死因初步怀疑和高温有关。

今日凌晨零时，记者从交大一附院急诊科了解到，自7月20日收治第一例热射病患者以来，已陆续收治14例热射病患者，目前已有两名患者不治身亡。

52岁保洁员老赵，昨日中午时分在小寨十字自己的清洁区附近行走中突然晕厥摔倒。路人通过老赵身上的手机联系到其家人，并拨打了120。老赵被送入交大一附院后诊断为热射病，目前情况较为危重,截止今日凌晨1时发稿时仍在抢救中。

2、热晕了怎么急救

（1）热昏厥：阴凉处平躺喝盐水

一旦发生热昏厥，应马上将患者移到阴凉处平躺。若患者意识清醒，可喂服温盐水。绝大多数患者在阴凉处休息、补水后可恢复，但若头昏、乏力症状持续不缓解甚至反加剧，应送医院进一步救治。

（2）热抽筋：喝水补盐做按摩

气温太高时，室外运动激烈，肌肉抽筋的例子并不少见。这跟出汗太多致低钠血症有关。特别是小腿肌肉神经比身体其他部位的肌肉敏感，更容易抽筋。

遇到这种情况应马上补水，有条件的喝运动饮料，或是喝点盐水，及早纠正身体因流汗过多、电解质紊乱。另外，抽筋的部位适当按摩，稍作休息，基本都可缓解。如有头晕、恶心、全身不适等中暑症状，而且持续加重，应及早到医院看病。

（3）热衰竭、热射病：马上送医抢救

热衰竭、热射病多发于在烈日暴晒下工作的人、老年人、儿童和慢性疾病患者，可有抽筋、昏厥的表现，还可出现严重口渴，恶心、呕吐、头晕眼花，全身无力，体温急剧升高到40℃以上，甚至血压下降、休克或昏迷等等。如果抢救不及时，短时间内可出现生命危险。

3、夏天吃什么最解暑

1、热茶水

解暑还是茶水好，温热的茶水是夏季理想的软饮料，温茶能降低皮肤温度1-2度，喝茶水者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者周身不畅、渴感未消。与体温相近的温茶，水分子能较快排列整齐地进入肠壁，所以很能解渴。

夏季最适合喝的茶是绿茶。美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少13因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。常用3克茶叶冲水150毫升，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。

2、凉拌菜

夏天吃凉拌菜，能起到降温解热的功效。夏季哪些蔬菜适合制作凉拌菜，又能起到养生保健的功效呢？小编推荐几款适合做凉拌菜的食材吧。可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如大白菜、圆白菜、小黄瓜等。

今天推荐凉拌莴笋。莴笋味甘、苦，性凉，入大肠、胃经，有清胃泄热、通利二便的功效，非常适宜上火导致大便干结者食用。莴笋1根，去皮切片，开水锅中焯2分钟，捞出过凉水，沥干装盘，加入调料调味即可，每日吃1次，连续7日。

3、冰粥

把粥煮好了冷冻起来就成了冰粥。冰粥花样繁多，这里给大家介绍一款味道甘甜、老少皆宜、清热消暑的冰粥。绿豆20克，糯米20克，罗汉果1个，小豆20克，菊花10克，西瓜、桃、李子、甜瓜、菠萝适量。罗汉果加水煮成汤，然后取出罗汉果，加入绿豆、糯米、小豆、菊花煮成粥，冷冻。水果切成丁，撒在冻好的粥上，再冷冻一会儿即成。可以根据自己的口味加蜂蜜、柠檬汁味。

夏天汗多，矿物质、维生素容易随汗水流失，绿豆、小豆以及各种水果都是矿物质、维生素的很好来源，可及时恢复体内水盐代谢平衡，保持充沛的体力。糯米质地粘，可以让粥有粘滑的口感，更加好喝；罗汉果含有罗汉果糖甙，比蔗糖甜几百倍，含糖少却很甜，并有清热止咳的功效，对便秘有缓解作用；菊花清咽利喉、平肝明目、消肿，对夏季上火有很好的预防作用；绿豆、西瓜更是众所周知的消暑佳品。

4、生菜沙拉

现在的食物也是丰富多彩，随着食物的搭配，很多配料也是层出不穷，例如：芥末、沙拉、生抽等等，所以吃生菜沙拉增辣减酸味。

夏天很多人爱吃生菜沙拉，这时可以稍微调整一下沙拉酱的口味，多加一点辣，少吃一点酸味，否则不利发汗。以油醋汁为例，就要少加一点醋，而泰式酸辣汤，酸味也要少一点。

5、绿豆汤

夏季煮绿豆汤代茶饮，既补充水分，又解热清暑。绿豆具有独特的清热解毒等功效，因而长期以来民间用绿豆煮汤作为夏令传统经典饮品，若在其中加些白糖或冰糖，放入冰箱冰镇一下，则更增加凉意。

绿豆与其他食物一起烹饪疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤：取绿豆100克、金银花30克，加水适量煮10分钟阁下即可，喝下清汤暑气全消。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。

6、水果沙拉

夏天盛产的水果，像瓜中之王“西瓜”，还有水梨、椰子、西红柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清凉退火的。而且，通常这些季节性水果都有利尿排毒的功效。流汗、排尿都可带出体内过高的体温，所以原则上利尿的水果大多有解热的功效。

草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

7、马蹄甜汤

马蹄也叫荸荠，有地下雪梨之称，用它做成甜汤也是一道消暑佳品。马蹄30克，藕30克，小枣10克，甘草5克，冰糖适量。马蹄切小粒，藕切成丁，加小枣、甘草煮成汤，加冰糖调味，冷却即可饮用。

甘草味道甘甜，有很好的滋补作用，而且不会上火。马蹄、藕都有很好的清热生津止渴的作用，这道汤对于预防和缓解夏天烦热、口渴非常有效。

8、丝瓜汤

暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

鸡蛋丝瓜汤有两种做法，口味求重时，先划了鸡蛋煎黄捣碎，注水煮汤，汤沸及白时投入丝瓜，丝瓜切丝或半月形的片，佐盐、生姜丝和蒜瓣；口味求淡时，先注水煮丝瓜，再划鸡蛋细细淋入沸汤之中，蛋花便在沸汤之间开了。