夏天的天气很热，很多人都会长痱子，尤其是宝宝们，宝宝的肌肤都比较娇嫩，如果宝宝身上长了痱子，妈妈们肯定会很心疼，那如何才能有效的治疗宝宝身上长的痱子呢？下面给大家介绍一下可以通过食疗的方法来调养宝宝身上的痱子。

1、宝宝长痱子的食疗方

冬瓜汤

材料：冬瓜60克。盐、味精各少许。

制法：l.将冬瓜用清水洗净去皮和瓤，并切成小块。

2.将切成小块的冬瓜放入锅内加入适量的水煮熟。

3.待汤温凉后即可食用。

特点：此汤味甘、淡，性微寒，能清热化痰，除烦止渴，利尿消肿，去除体内毒素。

贴心小语：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。

酸奶胡萝卜汤

材料：胡萝卜200克，洋葱l/3个，酸奶120毫升，橄榄油少许，盐少许，清水400毫升。

制法：l.洋葱洗净切丁备用;胡萝卜切片，放入打碎机中打碎;汤锅中加入清水煮沸。

2.将洋葱丁放入锅内翻炒至洋葱变软。再倒入搅碎的胡萝卜，略炒一下和洋葱一起倒入汤锅中煮沸;加入盐调味;食用时，加入酸奶搅拌即可。

特点：酸奶是夏季的理想营养食品它含有丰富的蛋白质、B族维生素和少量的钙，可有效提高人体的抵抗力。

贴心小语：

适合8个月以上的宝宝。

小编为您推荐的这几道宝宝长痱子的调养食谱，希望可以帮助到您。

2、预防宝宝长痱子的方法

温度控制：湿热的环境特别容易长痱子。因此，有小宝宝的家庭一定要保持室内通风散热，以减少宝宝出汗和利于汗液蒸发;可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热环境，室温最好保持在25℃左右，湿度也别超过60%。但要注意不要让风直吹宝宝。

饮食清淡：给孩子吃些清淡易消化的食物，营养适当，可多补充富含蛋白质和维生素的食品，饮食中还应补充适量盐分。要让宝宝多喝水，及时补充水分，例如多喝些绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、菊花水，多吃西瓜等水果，起到清热祛暑作用。

穿着轻薄：宝宝夏季服装要轻薄、柔软、宽大一些，最好是吸水和透气好的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，有利于身体热量的散发。因为天热宝宝爱出汗，如果衣服过于紧身，汗液就来不及排出和蒸发，就会堵塞汗腺孔，痱子也就跟着出现了。有的妈妈喜欢让宝宝光着身子，以为这样更透气、凉快，但这样宝宝的皮肤难免受到不良刺激，一样会长痱子。

勤洗澡：及时擦汗，如果孩子活动出汗，要立即用柔软纸巾或毛巾擦拭干净，尤其是婴幼儿颈部和胳膊、腿部关节等容易堆积汗液的地方。勤洗澡，洗澡不但能清洁皮肤，还有利于排汗。天气炎热时要保证每日给孩子用温热水洗浴2～3次。不要用热水或凉水，要用温水。不要用刺激性的碱性肥皂。洗澡后要立即擦干。切忌大汗之后马上用凉毛巾擦或用冷水冲洗，因为突然的冷刺激会使宝宝汗腺孔收缩，汗液不能排出，反而容易产生痱子。最好将芙蓉花叶子、荷叶、苦瓜心和芦荟叶子混合在一起给孩子熬着洗澡，这样防痱的效果更佳。

树荫下玩耍：带宝宝做户外活动时，不要在强烈太阳光下玩耍，应避开夏季最炎热的时间段，宜选择气候凉爽的早晚在树阴下玩耍。

3、预防宝宝长痱子的方法

温度控制：湿热的环境特别容易长痱子。因此，有小宝宝的家庭一定要保持室内通风散热，以减少宝宝出汗和利于汗液蒸发;可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热环境，室温最好保持在25℃左右，湿度也别超过60%。但要注意不要让风直吹宝宝。

饮食清淡：给孩子吃些清淡易消化的食物，营养适当，可多补充富含蛋白质和维生素的食品，饮食中还应补充适量盐分。要让宝宝多喝水，及时补充水分，例如多喝些绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、菊花水，多吃西瓜等水果，起到清热祛暑作用。

穿着轻薄：宝宝夏季服装要轻薄、柔软、宽大一些，最好是吸水和透气好的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，有利于身体热量的散发。因为天热宝宝爱出汗，如果衣服过于紧身，汗液就来不及排出和蒸发，就会堵塞汗腺孔，痱子也就跟着出现了。有的妈妈喜欢让宝宝光着身子，以为这样更透气、凉快，但这样宝宝的皮肤难免受到不良刺激，一样会长痱子。

勤洗澡：及时擦汗，如果孩子活动出汗，要立即用柔软纸巾或毛巾擦拭干净，尤其是婴幼儿颈部和胳膊、腿部关节等容易堆积汗液的地方。勤洗澡，洗澡不但能清洁皮肤，还有利于排汗。天气炎热时要保证每日给孩子用温热水洗浴2～3次。不要用热水或凉水，要用温水。不要用刺激性的碱性肥皂。洗澡后要立即擦干。切忌大汗之后马上用凉毛巾擦或用冷水冲洗，因为突然的冷刺激会使宝宝汗腺孔收缩，汗液不能排出，反而容易产生痱子。最好将芙蓉花叶子、荷叶、苦瓜心和芦荟叶子混合在一起给孩子熬着洗澡，这样防痱的效果更佳。

树荫下玩耍：带宝宝做户外活动时，不要在强烈太阳光下玩耍，应避开夏季最炎热的时间段，宜选择气候凉爽的早晚在树阴下玩耍。