男人的精子质量关系着男人是否能够完成生育功能的重要条件，现代社会生活中，很多男人的精液质量并不太好，不过好在我们可以通过肉眼来观察男人精液是否正常的，那么，如果自己的精液里面有黄色的颗粒怎么办？是怎么回事？下面一起来看看。

1、原因解答解决方法

一般情况精液正常为淡黄色或乳白色胶状物，不久液化水样液，所述情况可能精液局部不液化有关，可以男外科精液检查明确

建议忌辛辣刺激食物，避免烟酒刺激，饮食清淡适量补锌，避免频繁自慰刺激，医院男外科精液检查是否局部精液不液化引起。精液呈黄色，可能是发炎如前列腺炎等；或精液内含有尿液。服用某些抗生素、密集的性行为会造成精液较透明；而间隔较长的性行为，所产生的精液颜色较黄。建议你可以到医院就诊，查明病因针对性治疗！

精液刚刚射出来，是可能胶冻状或者果冻状或者含有颗粒，如果半小时内完全液化，就没有问题，所以，不要着急，一般的是没有问题的；如果非常担心，可以禁欲三到七天到医院检查一下精液常规看看，只有检查才可能明白有没有问题

2、杀害精子的凶手

国家人口和计划生育委员会科学技术研究所曾公布过一项数据，中国男性的精液质量，正在以每年1%的速度下降。与60年前的男性相比，现在男性每毫升精液的精子密度已经由1.31亿个下降到0.5亿个，减少了62%。李海松告诉记者，不仅是中国，全世界男性的精子质量都在下降。有研究显示，工业化程度越高的地区，精子质量下降速度越快。

现代生活不仅对人类健康产生重要影响，也成了毫不留情的“精子杀手”。不良饮食就是这个杀手的第一个秘密武器。高热量食品、辛辣菜肴、大量饮酒都会通过伤害前列腺来“杀害”精子，因为精液中有30%都来自前列腺液。第二个秘密武器是电子辐射和久坐，前者会直接伤害睾丸，后者让睾丸温度升高，影响精子质量。第三个秘密武器就是情绪，压力太大、焦虑、浮躁会影响内分泌，改变体内雌激素和雄激素的比例，影响精子质量。第四个秘密武器叫做“环境激素”，它来自洗涤剂、清洁剂等，它们代谢后进入江河湖海，由浮游生物吃了，再通过虾、小鱼、大鱼这样的食物链进入人体内，影响男性体内雌雄激素的比例，导致男性雌性化，影响精子质量。此外，自慰过多或太久时间不过性生活等，都会对精子造成伤害。

精子质量下降带来的最严重后果，就是让患上生育障碍的男性越来越多。一般来说，每次射精的精液量应该达到2—6毫升，含有4000万以上个精子，成活率在60%以上。精子质量下降后，不仅数量少了，成活的也少，跑得快的少，和卵子结合的机会少，自然会导致生育概率下降。

精子质量好不好，还是男性全身健康的晴雨表。人体每天要产生1亿个精子，身体稍有风吹草动，它们的质量就会受到影响。所以身体状况好，精子质量就好；身体状况差，精子质量就差。

英国生育问题专家曾指出，精子成长只要4个月时间，改变生活习惯能马上提高精子质量和数量，睡眠充足、经常运动、饮食健康是精子最好的“保护伞。此外，还要多吃西红柿、绿色蔬菜和坚果。绿色蔬菜中的维C、维E、锌、硒等，坚果中的欧米伽3脂肪酸，都有利于精子细胞成长。