女性平时注意皮肤保养比较好，很多女性都会花很多时间和金钱去做皮肤保养，其实男性也是需要保养皮肤的，而且现在越来越多的男性注重皮肤的护理，但是很多男性没有接触过这些，可能根本不知道怎么护肤，那男性皮肤怎么保养？男性如何保养皮肤？

1、男性皮肤怎么保养

长痘、冒粉刺男性肌肤问题多

夏季天气炎热，男性喜爱户外运动容易流汗、出油，且男性的皮脂分泌较女性旺盛，属于油性肌肤，过度出油不仅会导致黏腻感及灰尘细菌感染，也会造成毛孔阻塞，容易长痘、冒粉刺、毛孔粗大。

刮胡习惯不当容易引发皮肤炎

还有刮胡习惯也会造成许多肌肤问题，有些人习惯刮到非常干净、看不见胡渣，却会伤害角质可能有细微伤口，容易细菌感染造成肌肤刺痛敏感，引发毛囊炎、接触性皮肤炎等，置之不理又疏忽保养，更会色素沉淀、肤色不均变成大花脸。另外，刮胡膏、刮胡泡若会起泡，常是添加界面活性剂，停留脸部太久容易引起肌肤过敏。

胺基酸不伤肌肤刮胡洗脸同时OK

男性普遍怕麻烦，不习惯脸上东抹西涂，再加上通常需要先刮胡再洗脸，建议快速确实，能减少皮肤伤害，可以使用含有胺基酸成分的产品，同时洗脸又刮胡，避免太多的界面活性剂、洗剂在刮胡、洗脸时过度摩擦，否则容易造成皮肤干燥及过敏等问题。

清洁、抗痘、保湿3步骤保养很简单

烦琐的肌肤保养步骤是男性最大障碍，建议做好简单的3要诀，包括清洁、抗痘、保湿。他举例，油脂肤质者可选择具有抑菌抗痘、油水平衡的洗脸产品，如含有伞花醇、绿茶萃取等成分，并在洗脸后5分钟内，使用不含油脂的保湿产品，如玻尿酸，温和不刺激不致敏，且不会阻塞毛孔。

2、男性护肤吃什么

1、西兰花

富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3、蜂蜜

蜂蜜自古以来就是备受人们喜爱的一种健康食物，而现代的科学研究同样验证出了蜂蜜的健康作用。蜂蜜中含有的营养成分很多，能够改善男性的健康。同时，多吃蜂蜜能够帮助我们增强自身的抗氧化能力，改善男性的肌肤状况哦!

4、牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

5、大蒜

直接食用大蒜，能够获得最佳的养生效果哦!首先大蒜能够帮助男性保护心脏。其次，多吃大蒜可以帮助男性杀死身体中的病菌。而且多吃大蒜还能够改善男性的体质，并且帮助男性增强自己的身体哦。所以推荐男士多吃大蒜。

6、三文鱼

其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

7、猕猴桃

猕猴桃口感出众，是受到了很多男性喜欢的一种食物。而猕猴桃生津润燥、清热利尿的属性，也让多吃猕猴桃成为了一种保健的方法。另外，食用猕猴桃还能够帮助我们抵抗黑色素的形成，从而帮助男性美白祛斑，因而是一种非常不错的男性养颜食物。

8、肉皮

肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存。