由于气候的影响，在秋天和夏天的时候天气都是比较炎热的，人在这样的环境下，食欲会有所降低，进而导致饮食出现问题，对健康是非常不利的，那么天热吃饭没食欲怎么办？天热适合吃哪些食物开胃？适合天热食欲差食用的开胃食物有很多，下面就来详细了解吧。

1、酸味食物

酸味是一种可以促进消化代谢的味道，吃这类食物有助于增强食欲。这类食物当中比较简单的就是番茄，利用番茄制作成各种美味膳食，都具有不错的开胃功效。其次就是可以使用醋这种调味料，也具有非常不错的开胃效果。

2、多吃果蔬

在生活中蔬菜和水果中含有丰富人体所需的维生素，以及其他营养成分，这些营养有助于人体代谢，对消化系统功能的改善有极大的帮助。而且很多水果的味道极好，具有非常不错的开胃功效，可以在饭前适当食用，用来增强食欲，饭后适当食用，还能有助于消化。需要注意的就是，水果在饭前和饭后都不宜吃的太多，以免对健康带来不利的影响。

3、开胃禁忌

很多人认为辣味也具有很好的开胃功效，因此也会在夏季吃一些比较辣的食物来增强食欲，这就是一种错误的开胃方法，因为天气炎热的影响，再吃辣味食物，不仅容易上火，而且还会增加心脏和肠胃负担，这虽然能够改善食欲，但是对健康却是非常不利的。