我是一个17岁的女孩子，我的胸部到现在还是平平的，而我的同年的好朋友她们的胸部却都是B罩杯，而且胸前是鼓鼓的，但是我的却是很平的，有时候和其他女生站在一起会感觉有点尴尬，那么17岁发育时期如何丰胸？发育期如何快速丰胸？

1、发育方法

保证充足的水分，不仅能令身体有足够的养分便于发育，加上适当的胸部锻炼还能让乳房的丰隆更加有效，维生素B族一类对激素的合成也有很好的功效，因为内分泌在乳房发育和维持的过程中起着很重要的作用，随着雌性激素和乳腺管的增长，胸部也能更加饱满充实。

工作之余，不妨每天抽出一点时间做一些适当的扩胸运动，这样不仅仅能让胸部的形状更加好看，更重要的是能让胸部的血脉流通，减少罹患乳腺疾病的可能，这些对于长期伏案工作的MM们可是有很大的帮助的哦！

挺直脊椎走路，不仅仅能适当分散脊柱所承受的压力，更重要的是，这样能让乳房最大程度得到放松，能有效地缓解乳房下垂，如果你想让你的胸部线条变得更加完美，看起来落落大方，不妨将挺直脊椎变成自己的习惯。

将胸部按摩乳液放在掌心，用手心的温度将其融化，然后从乳房重心的位置以画圈的形式向上按摩至锁骨的位置，这样不仅能有效地促进胸部的血液循环，还能帮助改善乳房外扩和下垂的现象，效果显而易见。

上下班途中，也可以趁着这个机会让自己锻炼锻炼，徒步走上几层电梯到达办公室，又或者下班早点下车，徒步走回家，这些都能很好地让自己身体得到锻炼，让你在增加身体血液循环的时候，让乳房得到最大程度的放松，这样也有利于胸部发育。

几乎很少女人会选择运动内衣作为自己锻炼时的选择，其实，合体的运动内衣不仅能令你在活动时得心应手，更重要的是，它也能很好地保护你的身体，它能避免因运动过量而造成的乳房震动或下垂等因素，所以在活动的时候也应尽量让自己的胸部得到最好的保护。

2、丰胸的方法

男人都喜欢大胸翘臀的女人，除了能刺激眼球外，也能在同房时更好的满足他。可是做“太平公主”已经这么多年了，如何才能快速让它变大呢？

一、正确穿戴胸罩

选择胸罩的时候，要根据自身的乳房上围和下围来挑选不大不小的胸罩，同时应该选择的胸衣应该比较柔软，透气的胸罩。此外，长期戴胸罩不利于乳房的生长发育，而且每天戴胸罩超过20个小时，更有引发乳腺疾病的危险。所以，平时周末在家可以让乳房“放松”一下哦！

二、饮食调理

常食用一些丰胸的食物，如梦木瓜、酸奶等。另外，我们还要多吃豆类的食物，因为豆类的在生长过程中种子的外膜含有促进生腺发育的物质，有助于胸部的增长。

三、经期是丰胸好时机

在月经期里面，影响胸部丰满度的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，我们可以在这个时候对乳房进行按摩，也可以多做扩胸运动，激发乳房脂肪厚度的增加，以达丰胸之效。

四、沐浴健胸

每天洗澡的时候，女人可以用冷热水交替冲洗乳房，最好从下往上冲洗，这样做既促进了胸部乳腺的血液循环，同时也可以防止乳房下垂，增加乳房的柔韧性。

五、纠正不良睡姿

改变睡姿不要趴着睡觉，长期趴着睡觉，会挤压乳房组织，使得乳房老化，形状发生改变，不利于乳房的发育。

六、按摩胸部

平时掌握一些正确的方法对胸部进行按摩，再配上精油或乳液，也能让胸部更快地“长大”哦！