不少男人在性生活中都会遇到早泄的尴尬，早泄会让男人质疑自己，甚至出现自卑的想法，其实早泄是可以治疗的，通过一些食物可以增强身体抵抗力，解决早泄的问题，早泄可以吃一些食物，那么男人早泄吃什么调理？治疗早泄的食谱有哪些？

1、早泄吃什么调理

一、芡实鱼头汤

原料：大鱼头1个（重约0.6公斤），鸡翅100克，豆腐1块，芡实50克，芹菜1棵，盐适量。

制法：鸡翅出水；大鱼头切开边，煎至两而微黄起锅，瓦煲加水适量煮滚，放人鱼头、鸡翅、豆腐、芡实再煮沸，移小火煲2小时，放入芹菜段及食盐即成。佐餐食用，每日l～3次，每次150～200毫升。

功效：健脑养神，适用于肾虚而致早泄、神经衰弱、腰痛等。

二、补骨脂鱼鳔汤

原料：补骨脂20克（布袋包），鱼鳔（鱼肚）150克，生姜2片，红枣（去核）2枚，盐少许。

制法：补骨脂洗净，除杂晒干，装布袋中，鱼鳔隔夜发开，用清水漂洗干净，切成块。将补骨脂、鱼鳔、生姜、红枣一同放人瓦煲中加适量清水，文火煲4小时，入食调味，佐餐食用。每日1～3次，每次150～200毫升。

功效：补肾涩精，适用于肾阳虚早泄、小便频数、记忆力减退等。

2、早泄的治疗

1、行为治疗

早泄的行为治疗包括增加射精频率、采取女上男下的同房姿势、停止及再开始射精、挤压、骨盆底肌肉收缩运动等，短期成功率达85%，但长期追踪结果发现，有75%的病人治疗3年后仍和未治疗前一样，因此，行为治疗仍只对一小部分早泄病人有长期的效果。

2、心理治疗

早泄的心理治疗，比如向病人传授科学的性知识，使其真正意识到这是一种心因性的功能障碍。只要消除顾虑，重建自信，就定能克服早泄。

3、药物治疗

神经药物学方面的进展，对于有生理因素或其他疾病造成的早泄，可提供数种有效的药物来治疗，希望能使早泄的病人回复正常的性生活。