自然流产是指在怀孕不足28周之前发生的流产现象，很多自然流产是因为染色体异常导致的，主要也是因为女性的身体薄弱导致的，对女性的身体危害很大，所以女性平常一定要多加注意自身的保健。那么该如何预防自然流产呢?自然流产有哪些常见的问题呢?

1、预防自然流产的方法

1.作息规律：对于孕妇来说，正常的作息规律是十分重要的，最好不要熬夜，每天保证至少八小时的睡眠时间。要多多休息，不能太过劳累;同时适量的运动对于孕妇及胎儿的正常发育也是必不可少。

2.均衡饮食：饮食应该力求清淡，辛辣、刺激的食物应该尽量避免，尽可能不吃，以免准妈妈患上炎症。同时，饮食结构方面要合理安排荤菜与蔬菜、精粮与粗粮的搭配，从而保证营养物质的全面摄入。

3.定期产检：定时到医院做产检，一方面可以掌握到胎儿最新发展状况的相关信息，另外还能有效排查出胎儿发育的异常情况，从而有助于早期的干预和治疗，避免流产现象的发生。

4.节制性生活：孕早期3个月要尽量节制性生活，特别是对于那些有流产史的孕妇来说更是要严禁性生活。

5.保持良好情绪：保持稳定的情绪状态，学会正确疏导不良情绪的方法，不过分悲伤抑郁，保持乐观积极的心态。

6.注意个人卫生：怀孕期间，女性要特别注意个人卫生。如被褥、衣物等用品，一定要经常换洗、晾晒。当然，个人卫生也十分重要，勤剪指甲、勤洗澡都是必须的。特别是私处要做到每日清洗，以免发生细菌感染。

7.有流产史要做保胎措施：对于那些有过流产史或者是有习惯性流产症状的女性，怀孕之后要尽早到医院做相关检查，必要时采取相关措施来保胎。

2、自然流产的常见问题

1.自然流产能流干净吗?很多女性流产后都会有流不完全的现象。所以，为了自身的健康着想，流产后，等到女性私处出血的现象停止后应该再到医院做一下B超检查，以确定是否流干净了。如果存在残留，则需要相应的措施使残留胚胎排出体外。

2.自然流产后要清宫吗?是否需要进行清宫要是具体情况而定，如果胚胎组织在流产之后完全被排出了母体，就无需进行清宫;如果流产后，在孕妇体内还残留部分的胚胎组织则需要做进一步的清宫处理，否则可能会给孕妇带来不良的影响，甚至会妨碍其再次怀孕。

3.自然流产后出血多久干净?一般情况下，自然流产后出血10天左右就干净了，但是如果出血超过了14天还未停止，则需要到医院进行检查，查看是否存在不完全流产的可能性。如果检查证实存在残留，则需要采取一些措施，如清宫等帮助残留胚胎排出体外。

4.自然流产后多久可以同房?一般来说，自然流产之后一个月内不可以与老公有亲密行为，以防发生感染，要等正常月经来潮干净之后才能进行。

5.自然流产后多久可以再次怀孕?自然流产后要视孕妇身体恢复的状况来决定多久才能再次怀孕。一般情况下，自然流产后，要恢复3个月左右的时间才能考虑再次怀孕，但是如果恢复情况不理想的话则需在时间上做出延长。另外，如果想要再次怀孕，则需要先到医院进行全面的检查，以免存在隐患(如上次流产不彻底或者是子宫恢复不完全等)发生二次流产。

总结：女性在备孕的时候，就要好好的照顾好自己的身体，补充足够的营养，让身体处于一个健康的状态，才能有利于以后胎儿的成长。

3、流产后要注意什么

1、加强营养

自然流产后应该多吃些营养品以及新鲜蔬菜和水果，如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。因为流产或多或少会导致失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般身体会变得比较虚弱，有些人身体会变得非常虚弱，有些人还会出现轻度贫血。

2、鲫鱼汤

流产后多喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，多喝鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。

3、补气血汤

流产后失血容易造成气血不足，多吃补气补血的食物，如人参鸡汤，红参鸡汤，都具有补气的作用，而阿胶、当归、红糖、大枣具有补血的作用。

4、注意个人卫生

流产时，子宫颈口开放，至完全闭合需要一段时间，所以流产后要尤其注意个人卫生，保持女性私处清洁，经常换洗内裤，半个月内不能盆浴；流产后1个月时间，子宫还没有完全恢复，不能过性生活，注意防止感染。

5、好好休息

流产后必须卧床休息2周，不能过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受冷受潮，否做容易发生子宫脱垂的病症。

6、忌马上怀孕

流产后子宫内膜需要4~5个月时间才能完全恢复正常，所以在自然流产5个月内，不要再次怀孕，不仅对胎儿生长不利，还会给生产留下隐患。