宝宝睡觉的是很多家长都非常困扰的一个问题，很多宝宝在晚上睡觉的时候都会不老实，不少宝宝都是晚上的时候不睡觉白天睡觉这就让很多家长非常头疼了，而且就算是晚上睡觉也不踏实，经常会哭闹，那宝宝夜里睡觉不踏实哭闹怎么办？

1、为什么需要睡袋

(1)为了保持合适的温度

夏天悄悄地来了，有时夜里热得透不过气，不得不开空调，而孩子睡觉什么姿势都有，被子根本盖不住，要是孩子夜里着了凉，早上起床拖着鼻涕，家长又该心疼和自责。所以，为了给孩子保持合适的温度，并让他在睡梦中自由解锁10000种睡姿，你需要为他准备一款睡袋。

注意：

1、如果开空调，室内温度保持在26℃左右为宜，同时要注意室内的湿度，隔一段时间还需要开窗通风。

2、有些地区前后半夜温差比较大，可以在宝宝入睡时开空调，后半夜如果温度适宜，可以关空调，开窗户。不过，注意窗户不能直接对着宝宝的床，以防太凉。

(2)为了安全

对新生儿来说，一款合适的睡袋，能降低婴儿猝死综合征发生的风险。《美国儿科学会》认为，新生儿睡觉时不要盖毯子，防止阻碍口鼻的呼吸畅通。

(3)为了更好的睡眠质量

有数据表明：宝宝每晚至少踢被20次，妈妈每晚起床探视至少3次，频繁为熟睡的宝宝盖被子，会干扰宝宝的睡眠，有时候宝宝的一些“奇葩”睡姿，也会让妈妈无从“下手”。对妈妈来说，夜间频繁醒来，会使自己的睡眠质量低下，且不论加重黑眼圈和精神萎靡不振，还可能因睡眠不足导致脾气暴躁。

2、睡袋怎么选

(1)按月龄

不同月龄的孩子，对于睡袋的需求是不一样的。

1、出生后的最初几天，宝宝会有点迷惑，甚至不安。在温暖的子宫中待了9个月后，新生儿必须调整自己，面对突然开阔的新环境。很多儿童护理专家认为用新生儿接受的毯子/襁褓将他包裹起来，创造与子宫一样温暖的环境，会让他更舒适。此外，新生儿存在惊跳反射，且容易没有安全感，用襁褓将他包裹起来，适当的束缚感能让他睡得更安心。有些品牌的设计非常巧妙，既可以将宝宝的小手包裹起来，也能只包裹身体，将小手放在外面。不过，并不是所有的宝宝都喜欢被包裹着，如果宝宝感觉不好，表现得比较烦躁，就不要包裹他。此外，室内温度过高，宝宝被包裹起来，也会不太舒服。

2、当宝宝月龄增大，就可以使用一些非包裹式的睡袋了。

(2)按温度

1、从材质上区分，婴幼儿睡袋主要有全棉纱布和普通全棉（针织）两种：全棉纱布透气舒爽，吸湿性好，适合爱出汗的宝宝。普通全棉（针织）亲肤性好，平整耐用，款式也更为多样。

2、从适用季节上分，婴幼儿睡袋有夏款、春秋款、冬款、夹棉加厚款。夹棉加厚款在有暖气的北方几乎用不上，更适合湿冷的南方。

(3)按宝宝使用习惯

睡袋还细分为分腿和不分腿、有袖和无袖的设计。这要怎么选呢？这个没有标准答案，因为不同宝宝的习惯差异太大，根据宝宝平时的习惯选择就行。

(4)其他细节

除了上述的选购原则，家长还需要留意：

1、小月龄宝宝有夜间换纸尿裤的需求，睡袋裆部设计是否合理。

2、睡袋是否是无骨缝制，不会让宝宝感觉硌得慌。

3、如有绣花印花等装饰，反面有没有比较硬的线头或贴布。

4、有没有方便穿脱的双向拉链。

5、领口有没有挡布，拉拉链时，会不会夹到宝宝脖子。

3、还是睡不踏实

一般来说，穿了合适的睡袋，宝宝会感觉温度适宜，睡眠质量也会提高。但是,家长如果发现宝宝还是翻来覆去，可以逐一筛查：

1、是不是睡袋太厚，室温太高，宝宝觉得热。

2、睡前喝水太多，夜间被尿憋着的宝宝翻来覆去睡不着。

3、白天玩得太兴奋，睡觉时脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态。

4、晚饭吃得多了，宝宝感到肠胃不舒服。

5、宝宝的床太宽，有了翻来覆去的空间。

6、宝宝患了佝偻病、蛲虫病、发热。

4、判断宝宝热不热

不论是白天，还是夜间睡觉，只要宝宝后颈温热，手脚偏凉一点，说明盖得正合适。如果手脚都捂热了，说明盖得过多。

5、如何哄宝宝睡觉

宝宝因为还无法行走，经常一整天都是躺着的，所以精力会比较丰足，而难以安静的睡觉，所以爸爸妈妈可以尝试以下几种方法，哄宝宝安然入睡。

1、不仅仅是我们会有不安感，宝宝同样也会有，所以妈妈可以通过轻拍宝宝的方式给宝宝安全感，让宝宝睡下。特别是在宝宝的情绪不太安定的情况下，妈妈的轻拍可以让宝宝一会儿就会安静下来。

2、音乐出来供人欣赏外还能让人放松，在宝宝睡觉时可以选择一些轻柔的音乐来播放，例如可以播放摇篮曲来帮助宝宝睡眠，网上也有很多轻柔纯音乐，都是不错的选择。当然，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲，只要是慢拍子，平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

3、选择灯光较暗的环境让宝宝睡觉，因为宝宝在出生之前都是待在妈妈的肚子里面，一直处于黑暗中，所以灯光暗的环境更适合宝宝睡觉。妈妈也可以挡住光源，让宝宝睡在背光的一侧，让宝宝慢慢适应。