又到了一年一度最热的季节了，随着天气慢慢变炎热很多家庭已经开始吹起了空调，但是家里有小孩的家庭会担心给宝宝吹空调容易感冒，所以不太敢给宝宝吹空调，但是不吹又怕孩子热，那么夏季该怎么防止宝宝着凉呢?夏季宝宝着凉了该怎么办?

1、夏季怎么防止宝宝着凉

第一，孩子睡觉时肚子一定要盖被子：白天的时候，人会不断地活动，肌肉因为收缩而产生热量。但是睡觉的时候除了心脏和肺以外，大部分的肌肉都是处于休息状态，肌肉收缩频率大幅降低了，身体所产生的热量自然也跟着减少。所以如果睡觉的时候没有盖被子，体温一旦失调，就会感觉不舒服，甚至容易感冒、肚子痛。

第二，空调房里温度要适中：有些家长贪图凉快，也不顾小孩，夏季会把空调的温度调到很低。其实小朋友的体质与大人很不一样，你觉得温度刚好的时候，小朋友也许会觉得太冷。建议让小朋友在进入空调房时穿上薄薄的纯棉长衣长裤。空调房里的温度应该在26-28度间，并且吹空调的时候不要让风对着小孩吹。

第三，屋里要适当通风或增加加湿器：专家建议，空调房内一般是又冷又干燥，因此要注意室内的保湿。她建议，在吹过一段时间空调后，开窗10分钟换换空气，增加室内的湿度;也可以在室内买一个加湿器来平衡空调房内的空气湿度，这样就不会觉得鼻子和皮肤干干的。

第四，隔离家里的感冒病人：家里如果有人感冒，应该不让其与小朋友进行直接接触，特别是不能同床睡觉。

第五，衣物勿骤增骤减：有的家长夏季怕小孩子着凉，就会给他穿很多，等到发现小朋友满头大汗了，就立马把衣服给脱了，其实这样小朋友是很容易受凉感冒的。

如果你家宝宝有爱踢被子的习惯，那么可以给他做一个小肚兜围在肚子上，防止夜间睡觉着凉哦，下面我们一起来看一下宝宝夏季护理的六个误区有哪些?

2、宝宝夏季护理的误区

误区1：给宝宝吃冰凉食物：看着宝宝热得难受，妈妈也跟着热了，吹空调、开风扇、解暑食物，一样一样的准备起来，经常给宝宝熬百合粥、绿豆汤、西瓜汁等。这种解暑汤水可以让宝宝适当喝一些，对身体健康也有益处，但切记冰镇后再给宝宝吃。宝宝肠胃功能比较脆弱，太寒太凉的食物对胃刺激都很大，因此，不要让宝宝吃冰镇的绿豆汤或西瓜，并且绿豆、西瓜等食物属性偏寒，也不宜吃多。

误区2：为宝宝涂防晒霜：夏日防晒是女人的重要工作，妈妈自己涂防晒霜时也想着要为宝宝也防晒，然而妈妈使用的防晒霜不一定适合宝宝。因为女性使用的防晒霜都含有化学物质，才能通过吸收光线达到防晒的目的，宝宝如果使用这种防晒霜很容易导致皮肤发炎。

误区3：不给宝宝穿袜子：夏天大部分妈妈都不会给宝宝穿袜子，让宝宝和大人一样光脚穿凉鞋。其实，这种做法是错误的，对婴幼儿来讲，袜子比鞋子更重要，宝宝可以不穿鞋子，但一定要穿袜子。不穿袜子的话，宝宝的脚底一会儿就凉凉的了，因为婴幼儿自身调节体温能力差，散热快，呆在空调房等比较阴凉的地方，宝宝就容易着凉、腹泻。而且，没有袜子的保护，宝宝只穿凉席，脚趾头也更容易受伤，相信大人都有脚趾被鞋子磨破皮的经历，对于娇嫩的婴幼儿皮肤，更容易被伤到。

误区4：让宝宝成为“小光头”：为了让宝宝少出汗，有的妈妈会选择给宝宝剃光头，这样既凉快又好打理，还不容易长痱子。妈妈的出发点虽然是好的，但是也不建议剃光头哦。没了头发的遮挡和保护，宝宝头皮很容易受到紫外线、蚊虫叮咬、意外磕碰的伤害。所以光头虽然方便，但可能出现更多的伤害，还是把头发剃短一些就可以了。

误区5：给宝宝断奶：进入夏天，10-12个月大的宝宝可能碰上断奶期，那么要当断则断吗?建议妈妈延后断奶期。因为夏天人的食欲下降，食物滋生细菌和变质也很快，如果此时给宝宝断奶，单纯的辅食无法提供给宝宝充足的营养，反而可能影响宝宝健康。因此，建议给宝宝断奶要避开特殊的季节，配合辅食、母乳或奶粉喂养。此外，就算不是夏天，断奶也要看宝宝自身情况。在宝宝生病、情绪低落时都不宜给宝宝断奶，这样易导致宝宝厌食，也会影响健康发育。

误区6：谨慎使用蚊香：市售的驱蚊液对新生宝宝的健康都可能有一定的影响，所以最好的办法是将家里易孳生蚊虫的角落处理干净，通过纱窗、纱门，给宝宝的床上安置蚊帐来达到环境驱蚊的效果。不得已的话，可以选择一些驱蚊水之类的产品。

总结：以上就是小编给大家介绍的夏季该怎么防止宝宝着凉，相信大家看完之后对于这方面的问题都有了一定的了解，宝宝夏季护理的六个误区大家一定要知道，希望宝宝都有个健康的好身体。

3、预防宝宝着凉的方法

①全面均衡的饮食

处在生长发育阶段的宝宝，任何营养都不能缺乏，所以宝宝的食谱应该丰富多彩。现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么，很多宝宝顿顿不离鱼，虾，肉。

民间有句话：“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”这有一定道理，鱼虾吃多了，内热大，容易出汗。而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热。

所以建议给宝宝的食谱最好是鸡，鸭，鱼，虾，猪，牛，羊都要有，鱼，虾每周不超过两次，即做到营养均衡。

再配上各个季节上市的蔬菜，水果，不要吃反季节的蔬菜，水果，这样宝宝的营养就全面了。

②充足的睡眠

无论是大人还是小孩，每一天的身体，情绪，智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系。

所以充足的睡眠不但可以增强体质，预防感冒，也是一个人提高生活质量的根本。

③肺活量大的人一般不易感冒

肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力。一般说来，经常进行锻炼或从事较强劳动的人，其肺活量大，不容易感冒。

而小儿和成年人相比，肺泡的数目少，肺容量也小。因此，宝宝的锻炼只要多接触大自然，多呼吸新鲜空气就可以了。