由于很多女性的身体素质差，不适合进行顺产，所以很多人在生产的时候会选择剖腹产，但是在剖腹产后很多人的身体会十分的虚弱，需要通过日常的饮食来调理，那么剖腹产后的饮食该如何安排呢?哪些食谱适合剖腹产后的新妈妈们呢?

1、剖腹产后饮食要注意

1.防止便秘：经历过剖腹产的妈妈会因为肠道蠕动变缓而造成排便不畅通。为了缓解便秘，建议妈妈吃帮助身体排气的流质食物，从而避免腹胀，有助于肠道蠕动，萝卜汤就是很好的选择。

2.排气：剖腹产后，妈妈如果开始排气了也就意味着可以吃一些类似汤面、烂饭、营养粥等的半流体食物了，既利于消化也易于营养吸收。含糖量和含淀粉量较高的食物以及大豆和豆制品都容易发酵，产生气体，造成腹胀不利于产后排气，所以新妈妈最好少吃或不吃。

3.注意过渡：饮食上要根据体质来慢慢改进，一开始为流质食物再到半流质食物，最后慢慢地开始吃普通食物。(1)术后24小时，流质食品如煲汤、稀饭、迷糊、藕粉和果汁等可以成为新妈妈们的首选食物，但要注意进食分7次左右完成。(2)术后48小时，为了保证营养的充足吸收，鱼、肉、猪肝等都可食用，但要捣成泥状与烂饭烂面作为半流质食物食用，进食分4次或5次完成。(3)术后72小时，普通食物可放心让新妈妈们食用，尤其要多摄入蛋白质、维生素和铁、锌等微量元素，从而利于妈妈们产后的恢复以及宝宝们营养的吸收。

新妈妈们产后一定要注重调理自己的身体，下面我们一起去看看哪些营养食谱十分适合剖腹产后的新妈妈们呢?

2、剖腹产后吃什么好

(1)栗子莲藕汤

食材：栗子，莲藕，葡萄干，调料。做法：(1)用水洗净莲藕表皮，清除表面褐色薄膜后用刀将藕切成均匀薄片，舍去藕节。把栗子的壳和膜去除。(2)将洗净处理后的莲藕和栗子入水，大火煮开后转为中火炖煮40分钟。(3)在汤中撒上葡萄干煮，4-6分钟后添加调味料，完成。功效：益气，健脾胃，清热凉血。

(2)鲫鱼砂锅

食材：鲫鱼，玉兰片，蘑菇，豆腐，姜，蒜，葱，泡红椒。做法：(1)玉兰切片，豆腐切块，鲜蘑菇切成两半，用水冲洗掉杂质后搁进砂锅。(2)然后把姜、蒜、葱、泡红椒洗干净切好。(3)刮除鱼鳞、掏出鱼杂鱼鳃后用温水清洗，油锅热后搁入鲫鱼，煎至鱼皮稍稍焦黄。(4)取锅，放入油，把姜、蒜，葱，泡红椒放入锅中炒。倒入清水，鲫鱼下锅，煮滚后撇去浮在汤上的杂质，加料酒，将汤烧至白色后加入鸡精、胡椒粉等调味料即可。功效：抗病补虚、活络下乳。

(3)素炒萝卜丝

食材：白萝卜，葱，姜，调料。做法：(1)将白萝卜洗干净，把皮去掉，切成细丝，把葱、姜都切成末。(2)开火热锅后倒入花生油，等到油六成热放入葱、姜末炒出香味。(3)切好的丝状白萝卜炒软不发白。(4)倒入适量的水，萝卜丝中火炖至软蹋后转大火收汁。(5)按自身口味加盐、味精、糖等调味料，最后翻炒两下使味道均匀后即可撒上葱花装盘。功效：通气排废、清热解火、利肝脏、促消化。

总结：产妇在产后要开始调理身体了，为了让身体更快更好的恢复，新妈妈们除了多吃一些有营养的食物，还要注意自己的作息时间哦。

3、剖腹产的危害

自然生产对孩子呼吸系统的未来发育特别好。当胎儿还在妈妈肚子里的时候，它生活在羊水中，整个的呼吸系统里存在着一定量的羊水和黏液，而在自然生产的过程中，经过子宫收缩和产道挤压，孩子呼吸道中的羊水和黏液就可以被充分挤出来。而剖腹产的孩子因为剖腹产的危害就没有这么幸运了。

1、剖腹产的小孩儿容易患呼吸系统疾病，剖腹产小孩儿患哮喘的概率比正常顺产的孩子高80%。

2、剖腹产的小孩儿更容易患统合失调症，所谓统合失调症，就是想的和做的不是一回事，他们的思维往往无法约束自己的行为。而剖腹产正是导致孩子统合能力失调的一个重要原因。

3、自然生产的小孩儿意志力更坚定。而剖腹产的小孩儿则没有受到外力的挤压，他们丧失了一次先天的人生洗礼，这对其在意志力方面，就造成了一种先天的缺失，会导致其在以后的生活中，遇到挫折或苦难，就轻言放弃。

4、自然生产的小孩儿独立性更强。

原来剖腹产的危害有这么多，剖腹产会给宝宝的健康造成这么多伤害，你看到了么？看来还是顺应自然的顺产对大人对小孩都有好处，而且收费还低，恢复还快。当然，如果通过检查医生认为你不合适顺产的，还只能选择剖腹产。