很多人都知道女性长斑的情况，但是却不太关注男性是否长斑，其实到了一定年龄不管是男性还是女性都很容易长斑，只是男性对此不是很在意，但是长斑还是会影响美观，所以也需要去除斑点，那么男人长斑的原因是什么呢?怎么去除男人脸上的斑呢?

1、男人脸上长斑的原因

1、忽视护肤

不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人用不着护理皮肤。于是不注意面子工程，干燥、缺水、油光、色斑等问题也就顺理成章地来了。

2、强光照射

男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，强光和紫外线会对皮肤造成损害，所以皮肤会出现晒伤、晒斑，加速皮肤老化。

3、错误刮须

男人总是要剃胡子的，刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。

4、日常习惯

男人们抽烟、熬夜、喝酒、应酬，饮食无规律，休息不充足，都会导致身体内分泌紊乱，皮肤也受影响。经常抽烟的人脸色暗淡。熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显。应酬过多皮肤泛油光。而饮食无规律会造成长斑。

5、皮肤缺水

在干燥的环境中，皮肤中的水分非常容易流失。由于皮肤的柔软度与皮肤的含水量成正比。如果皮肤缺水的话，皮肤就会没有柔软度，变得没有光泽了。

脸上也干枯枯的，还会长出皱纹呢。平时没有护理好，经常不擦上补水护肤品就这样出门，呆在干燥的环境中，比如在办公室待上一天，脸上绝度是干巴巴的，这样就会引起皮肤的小皱褶，脸部出现阴影，因而导致脸色暗黄。

6、饮食不均衡

相信很多宅男们居家多以零食、外卖为主，这样很容易毁掉你的肌肤，营养不均衡是肌肤的最大杀手之一，也是脸上色素沉淀产生色斑的元凶之一。

上述就是小编给大家介绍的关于男人脸上长斑的一些原因，主要还是饮食不合理、生活不规律、忽视护肤等等。那么如何祛斑呢?

2、男人脸上长斑怎么办

1、面膜敷脸

①用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。没有中成药。

②取适量的砂糖和橄榄油，将二者混合在一起，像使用洗面奶一样的手法，轻轻涂抹在脸上，并进行按摩。

③新鲜香蕉适量，牛奶少许(牛奶的量以没过香蕉为好)。把牛奶倒入香蕉泥中调成糊状，用手或化妆棉像使用洗面奶般，边涂边按摩，在还未干透的时候清洗干净即可。

④选择成品红酒面膜，也可以自制红酒面膜。自制时，将压缩面膜纸浸泡在适量红酒中就可以，然后拿出来敷脸。

⑤白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、白僵蚕等七味药材打成粉，加以牛奶或纯露调和就成为了七子白面膜，每晚都可以做一个，一周为一个疗程，做一周隔3天再做。

2、食疗偏方

可用水牛角60克，升麻、羌活、防风各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克。将各药研成细末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，温开水送服。本方祛风清热，凉血散血，对治疗雀斑有效。

每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较适合淡斑。

3、饮食调理

平时一定要多吃一些清淡的食物。像油炸类，辛辣，烧烤等一些总口味的食物一定要少吃或者不吃。多吃些像西红柿，黄瓜等富含维生素比较多的瓜果蔬菜也是祛斑最好的方法。

柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用。

4、清洁防晒

想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸。

紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。

总结：上文小编给大家介绍的关于男人长斑的几个原因和简单的祛斑方法，希望男人能够重视皮肤的保养，保养皮肤并不是女人的专利。好的饮食习惯，规律的生活起居，正确的护肤保养很重要!

3、预防长斑的常用方法

1、常化妆皮肤要保证绝对的卸妆和清洁

想要赶走斑点，我们就要看看斑点是怎样滋生出来的。经常化妆的美眉们，斑点滋生得会更快，这是为什么呢?由于化妆品当中都含有较多的金属成分，美眉们清晨化妆，到了晚上才卸妆，一整天的时间，化妆品都停留在皮肤表面，再加上周围环境的影响，流汗、污垢等等，很容易造成皮肤的黑色素沉积，从而在皮肤表面形成斑点。因此，针对于爱化妆的美眉们来说，需要认真彻底地进行卸妆，在卸妆后还要保证对皮肤的再次清洁，务必要清洁彻底，避免让彩妆残留在皮肤表面而沉积黑色素。

2、调整自身的内分泌

美眉们如果外在的皮肤表面保养得很好，清洁也到位，那么，皮肤长斑还有一个非常重要的原因，你就是身体内部的内分泌失调。内分泌失调是体内的激素变化，它不仅会令女性长斑长痘，而且还会导致失眠、多梦、情绪不稳定、易怒暴躁、食欲下降等各种问题。因此，美眉们需要调整自身的内分泌系统，来赶走脸上的斑点。如何调理内分泌，这需要美眉们首先保持好的心态，不稳定的情绪会加重内分泌失调;其次要养成良好的生活习惯，早睡早起、适当运动、饮食规律等等，逐渐让身体的内分泌恢复到正常状态。

3、控制美白产品的使用量

绝大多数的美白产品当中都含有一定的化学物质，而频繁地使用美白产品则会导致脸上长斑。有些美眉会很疑惑，这美白产品不就是美白淡斑的?