在生活中不孕不育是一件非常令人痛苦和难以启齿的事情，不管是对男性还是女性来说都是十分痛苦的。但是现在人群的不孕不育率却越来越严重，这些很多都是生活和饮食习惯不好导致的，那么引起男人不育的原因具体有哪些呢?男人应该如何预防不育呢?

1、7种习惯导致男性不育

(1)长期穿紧身牛仔裤

长期穿着紧身裤对男性阴囊与睾丸形成束缚，加上牛仔裤布质透气性差，局部散热不良，引起阴囊温度升高，会降低精子的生成和活力。

另外，这种裤子阻碍睾丸局部血液循环，尤其不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响精子生成。

(2)洗浴水温过高

高温是精子的“克星”，精子成长的过程需要低温，否则就会夭折。如果男性朋友经常洗热水澡、泡温泉、洗桑拿，水温过高会使精子数量减少或畸形。

(3)化学污染

长期在受到化学污染的场所，比如新装修的房屋、化工生产车间等地工作、生活，室内的某些有机化合物可以显著减少男性的精子数量，严重时甚至会导致不育症。

(4)长期吸烟

烟草中的有害成分可以通过血液循环进入生殖系统，直接或间接发生毒性作用，对精液的各种指标均有负面影响，尤其是精子前向运动百分率和精子形态。

因为烟草中的尼古丁等生物碱、镉以及吸烟引起的氧化损伤，精子细胞易损伤性增加和自我修复能力下降等多因素的共同作用，男子吸烟还有可能引起精子的畸变。

(5)经常应酬

事业成功的男性总有很多应酬，每次应酬都会大量饮酒、食用辛辣食物。

这两种入口食物都会损伤下丘脑—垂体—性腺生殖轴内分泌功能，抑制间质细胞合成睾酮，损害生精上皮，使睾丸发育不良，生精障碍，直接引起精子形态改变。

酒精会导致睾酮降低，升高卵泡刺激素、黄体生成素、雌二醇，使精液量、精子数量减少，精子活动力降低等。

(6)久坐不动

每天久坐8小时以上，持续一年以上者，精液质量发生明显下降。持续三年以上者，精液质量低下者约为46%。改变生活习惯，摒弃久坐，增加运动量，每天坚持运动(快走或慢走、跑步、游泳、球类运动等)有益于精子质量改善。

上述就是小编给大家介绍的关于男人不育的一些生活习惯，长期吸烟、经常应酬、长期穿紧身牛仔裤等等。那么我们该怎么预防呢?

2、预防男人不育症

预防男性不育症从最亲密接触阴囊和丁丁的男士内裤开始，现在流行紧身的男士内裤，一般前面设计都是双层的，将阴囊和丁丁包裹在一起，久了导致胯下长期在高温潮湿的环境中，成为病毒细菌滋生的温床。

胯下长时间的高温潮湿是引发男性前列腺炎、精索静脉曲张、精囊炎、阴囊湿疹等常见男性疾病的潜在病灶，前列腺炎、精索静脉曲张和精囊炎是男性不育症普遍疾病。

专家建议多穿透气散热良好的内裤，能给阴囊独立的呵护空间，避免阴囊与大腿内侧的摩擦挤压，使丁丁和阴囊隔离分开放置，减轻阴囊的压迫，使胯下长期在通风透气散热的环境中。

1.要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

2.要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

3.如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

4.睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低2度左右。如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

5.要改变不良的习惯，戒烟戒酒，不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的欲望。另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

6.要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泄就可以避免。

总结：上文小编给大家介绍的关于引起男人不育的一些日常生活习惯，希望大家能够改正。尤其是对于预防不育症一定要做好措施，让自己也拥有一个属于自己健康的宝宝!

3、男性不孕不育的表现

1、血精

血精是男性不孕不育的常见症状，主要表现为精液成赤粉色或精液中夹带有血丝。

2、无精症

无精症有阻塞性无精症和非阻塞性无精症两种，前者主要由感染或先天性精索缺损导致；后者则与先天染色体异常隐睾症有关系。

3、精液不液化

精液长期不液化阻碍精子运行，使卵子与精子无法正常结合，因此导致不孕不育症发生。

4、少精

正常精液每毫升至少含有两千万精子，男性精液中如果精子含量少于正常量，怀孕几率便会降低。

5、白浊

白浊也是导致男性不孕不育的厂家吗原因，主要由于男性泌尿生殖系统化脓感染造成，主要表现为排尿时尿液中夹杂精液，排尿排出精液状浊物。

6、阳痿

阳痿主要表现为丁丁无法勃起，或者勃起不坚硬导致夫妻生活不能正常进行。此外输精管出现堵塞也会导致欲望低下，影响夫妻生活。