怀孕一般来说，可以分为早、中、晚三个时期，如果孕妇在前期没有出现女性私处流血或者先兆流产现象，妊娠反应不强烈的话，一般是可以正常参加工作和劳动的。但是怀孕前三个月是胎儿成长的最佳时期，一定要注意营养吸收和日常保健，那么怀孕三个月要注意哪些事情呢？

1、怀孕三个月的注意事项

1、孕妇不接触放射线和有毒物质。

2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

3、孕妇不登高、不搬抬重物。

4、孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。

5、孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。

6、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。

7、孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。

8、孕妇要学会计算心率，进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的疾状。

9、孕妇劳作中一旦发生腹痛、女性私处出血等，应及时卧床休息并去医院检查。

10、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。

在怀孕的时候后增加营养是必然的，但有些食品吃了他不但对孕妇无益，反而还会害了孕妇腹中的“小宝宝”。因为怀孕前期的胚胎发育，最易受外界有害物质的影响，以致发育畸形或流产。那么怀孕三个月应避免的食物有哪些呢?下面就和小编一起去看一看吧!

2、怀孕三个月饮食要注意

在油条的制作时，须加入一定最明矶，而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克而粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄人的铝相当惊人了。这些明矾所含的铝通过胎盘，浸人胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的儿率。因此妊振期妇女不宜多吃油条。

（1）孕妇要改变饮酒习惯

女性在怀孕期间喝洒，会使洒梢进人姆体后。杨通无限地进人胎盘，淹胎儿的大脑。这样就会使胎儿大脑细胞分裂受阻，从而导致胎儿发育不全或发育缺权，造成智力严重低下。另外，孕妇喝酒，还可能会引起胎儿缺少等面部畸形以及关节异常、多毛症等多种疾病。由此可见，女性在妊振期饮洒，后果是很严重的，所以，在怀孕期间是严禁孕妇喝酒的。喜欢酒类孕妇在怀孕前期，不能饮酒，到怀孕中晚期.对于一些少饮点儿酒就可增加食欲，加快人睡的孕妇每次只能饮果酒一小杯。有饮洒习惯的孕妇，在怀孕前期，可多吃水果或将新鲜水果捣成汁，加少量温开水冲服，这样既可避免喝洒，又可埔加体内维生索的供应。孕妇在孕期应尽可能避免喝酒及吃含洒量食品，如酒心巧克力、酒酿等。

（2）孕妇要控制咖啡饮用量

长期过量饮用咖啡，大多数人会患失眠症.并可增加胰膝痛的发病率。长期饮用咖啡，还可使心律加快，血压升高，并易患心脏病，咖啡中的咖啡碱，还有破坏维生素B1的作用，以致出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降孕便秘等，严重的可发生神经组织损伤《萎缩)及浮肿.对于怀孕的妇女来说，如果嗜好咖啡.为害更每天喝8杯以上咖啡的孕妇，生产的婆儿没有正常婆儿活泼，肌肉发育也不够健壮。为此，孕妇不要喝咖啡。喜欢饮咖啡的孕妇在怀孕前期不能喝咖啡，到怀孕中后期，每天喝咖啡要控制在两杯以内。

（3）孕妇不能饮浓茶

饮浓茶的孕妇在怀孕期不能喝浓茶，可喝赤豆汤、绿豆汤和百合汤，用这些富含营养的汤代替浓茶。因为浓茶会影响肠猫膜对铁的吸收利用，最终导致妊嫩孕妇贫血，影响胎儿的生长发育。

（4）孕妇要食用新鲜食品

工作忙，喜欢在外而买现成食品食用的孕妇，应注意食品质从，选择近期制做又外观新鲜，没有碰撞或破裂，不含色素及防腐剂的食品，不要选择腌熏制品，如腌肉、熏鱼等食品。因为质贫不好的食品会引起食物中毒。含亚硝胺高的食品，食用后易引起胎儿畸形。

结语：宝宝是每个家庭的希望和未来，每个家庭都希望能够生出健康的宝宝!所以孕期前三个月是非常重要的。看完小编的文章相信大家对于怀孕三个月不能吃的食物和注意事项都有了一定的了解了，希望小编的文章可以帮助大家生一个健康的宝宝!

3、孕妇不宜食用

1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。