我们身体的保养其实和生活中有些习惯息息相关的，有些不好的习惯会导致疾病的发生，日常生活中药注意对舌头的保养，不管是什么部位都有其作用，日常生活中如何保养舌癌呢？下面，给大家具体介绍一下日常预防舌癌的方法，希望对大家有帮助。

1、日常如何预防舌癌

1、注意口腔卫生。临床经验证实，那些口腔卫生条件差、牙齿修复不当的人群，是口腔癌患病主体。因此，生活中我们特别要注意口腔卫生，早晚刷牙、饭后漱口，患有龋齿、牙周炎等疾病要及时进行治疗。

2、戒除烟酒。有研究显示，烟酒嗜好者发生口腔癌几率高3倍，及时戒除烟酒对预防舌癌的产生也是很重要的。

3、少吃辛辣刺激食物。我们在饮食上要注意少吃刺激性、辛辣的食物，避免这些食物对舌头或黏膜产生刺激。

4、避免加班挑灯夜战。过度熬夜或过度劳累会导致人体免疫力下降，为舌癌的发生创造条件。平时生活中养成良好的作息习惯，不要等到癌症来临了就“缴械投降”。

5、别忽视口腔“外伤”。咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯很容易使口腔受伤，所以应戒除。另外，戴假牙、戴牙套的人也应该注意，避免外界器物反复摩擦口腔黏膜，造成口腔溃疡。

总而言之，身体如果出现了小问题我们最好不要忽视，如果由于忽视了这些“小问题”而导致危害生命的“大问题”的出现就得不偿失。因此，生活中我们应时刻关注自己的身体健康状况，因为身体是革命的本钱，没有了健康的身体，又谈何生活?

2、舌头的养护

常见病症一：“气虚湿毒”

据专家介绍，气虚湿毒是广东人比较常见的身体问题。

人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚，它与现代人承受的激烈的社会竞争、压力过大及不良生活方式有关。再加上广东地区由于气候高温高湿，尤其是到了夏季，天气比较炎热，体内热过度十分容易产生湿毒。

舌象表现：

舌头肿大，软弱无力，舌边有牙齿压出来的齿印，整个舌头的舌质淡白欠缺红润，舌苔腻白，严重一些的还会变黄，苔质厚实，附着在整个舌面。

调理方法：

一、五指毛桃煲鸡。味道鲜美、气味芳香、营养丰富具有很好的保健作用。

二、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。

三、山药薏仁茶。以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝。这样可以恢复和补充中气、提神、还能改善脸色。

常见病症二：“阴虚”

阴虚，是指机体的精、血、津液等的阴液不足。因精血和津液都属阴，所以称“阴虚”，多见于劳损久病或者热病之后而致阴液内耗的患者。

广东省中医院治未病中心陈润东博士表示，由于阴虚不能制火，火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。

舌象表现：

舌色较红，舌质嫩，舌面光滑缺少津液，也没有舌苔或者少苔，看上去比较干燥。不论何种疾病，凡见到这种舌象，都表明机体内有阴液消亡的征象，津液严重损耗。舌光而色红绛为热盛伤阴，舌光而色淡为气阴两伤。

调理方法：

一、百合麦冬汤。百合润肺降气，麦冬滋阴养胃，两药均可滋燥敛火。

二、甲鱼石斛汤。石斛和甲鱼都是补阴虚的，两者煲汤能去阴火补阴虚。

常见病症三：“气滞血淤肝火旺”

有淤血的人，体内血液流动较缓慢，在某些局部甚至可出现血流完全停滞，在上了年纪的人中多见。

而在青年女性中，这种体质也非常常见，她们大多有月经不调、月经色深，常有血块、痛经等淤血郁阻的表现。除此之外，心情忧郁也有可能导致血淤。

舌象表现：

舌头舌体较瘦，舌边较红，舌苔发黄，舌蕾较粗且舌头发干。如果发展成肝火旺盛，舌体会发暗，舌头上会出现紫黑色的淤斑或者淤点，而且通常舌底的血管增粗增长，发生迂曲变形。

调理方法：

一、多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等。可以调经活血，润血气。

二、加强运动，以促进血液循环，减轻压力，放松心情。

常见病症四：“血虚”

血虚体质是以人体血液亏虚为主要特点的体质状态。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，不断地对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用，以维持正常的生理活动。如果血液亏虚，则血的营养和滋润作用就会减弱，造成神气不足，倦怠，面色惨白无光。