可能我们大家会觉得猝死离自己很遥远的，但是事实上现代医学研究发现，在都市人群中，猝死已经成为了威胁人类生命安全的杀手之一，一些表面看起来健康的人，却容易猝死。那么，哪些人容易猝死？什么是心源性猝死？下面就跟着大众健康网小编来看看。

1、猝死的高危人群

几类人猝死风险较高

根据权威统计，我国每年心源性猝死(SCD)发病人数超过54万，每年每10万人中就有41.8人猝死，而抢救成功率却不到1%。

心源性猝死的发生具有突发、迅速、无法预测且死亡率高的特点，以下几类人群猝死风险较高，应该引起重视：

1.伴有高血压、高血糖、高血脂的高危人群;

2.患冠心病、心律失常疾病、心肌病以及有急性心梗病史、猝死家族史的心脏病患者;

3.有吸烟、缺乏运动、精神压力大、长期熬夜等危险因素的白领、高管等职场人士;

4.偶发不明原因的心慌、心悸、胸痛、晕厥的高度疑似人群;

5.其他高度怀疑自身有猝死风险，或担心家人朋友有猝死风险的人士。

除了学会给自己减压、调整饮食外，建议上述高危人群定期进行猝死风险评估，根据猝死发病特点及临床征兆，通过健康随访管理，对心脏功能情况作出预警并定制健康管理方案。

2、紧急情况的抢救

如何正确抢救

提醒大家，万一周围有人出现呼吸或心跳中止症状时，应在10分钟内进行如下抢救：

一、拨打“120”或“999”紧急呼救。

二、让患者头部后仰，下颌上抬，头部偏向一侧，使呕吐物尽量流出，保持呼吸道通畅。如果患者带假牙，需要摘掉，避免抽搐时造成危险。

三、做有效的心脏按压，具体方法是，两手手掌重叠，手指抬起，放在患者的心前区(胸骨下1/3部位偏左侧)，垂直往下按压。按压幅度为3~5厘米，频率为每分钟100次;同步采用人工呼吸，每30次心脏按压辅以两次人工呼吸。

3、猝死的原因

体力劳累，精神压力大

体力的过度劳累是导致猝死的一种常见原因，也就是我们常说的“过劳死”。若长时间、高负荷地工作，或承受较大的精神压力，则机体交感神经一直处在兴奋水平，分泌大量的肾上腺素等血管活性物质，导致血管收缩，血压升高。为了保证正常的血液循环，心脏和血管都要承受巨大压力。长时间保持这种状态，会对心脏和血管造成极大损伤，造成心力衰竭，最终导致死亡。

久坐不动，缺乏锻炼

现代人在高强度的工作下，机体处在应激状态，凝血系统也相对活跃，加上久坐不动，下肢易受压迫，使血流变慢，形成血栓。血栓慢慢变大后从血管壁上脱落，若随血液流动至肺动脉，就会引起肺栓塞，由于突然的缺氧而猝死。

用力排便

不少人便秘时喜欢用力排便，但屏气过度会使心房压力升高，导致回心血量减少。对于冠状动脉本来就存在疾病的人来说，很可能突然导致心肌梗死，严重者会引起休克。

暴饮暴食

吃东西过快过猛可促使胃肠道反射引起冠状动脉收缩，提高迷走神经张力，造成心电不稳定诱发缓慢性心律失常，从而发生猝死。另外，胃肠消化蠕动导致胃肠扩张，血流量增加，膨胀的胃体致膈肌上移，使胸腔压力升高，回心血量减少而加剧心肌缺血。

猝死并不是一个遥远的话题，平时生活中应该积极预防，保持健康的生活习惯，合理运动，避免经常的加班熬夜。