秋天的时候由于气候的影响，皮肤很容易出现异常情况，这个时候一定要做好护理工作，以免对皮肤健康造成较大的危害。而秋天皮肤起皮干燥是很常见的病症，会让皮肤变得很粗糙，那么秋天皮肤容易起皮怎么回事？怎样预防缓解皮肤起皮症状？下面就来详细了解具体原因，以及调理的方法吧。

1、缺水导致

皮肤也是有活性的，如果皮肤的代谢功能减弱，就会导致皮肤出现死亡脱皮的现象，这种情况通常是出现在皮肤缺水的状态下，如果皮肤水分不足，皮肤的代谢功能就会出现异常，从而出现脱皮症状。对于这种情况，做好皮肤补水工作就可以了，在日常生活中要养成良好的饮水习惯，而且可以使用一些补水保湿的护肤产品，都可以有效防治皮肤起皮。

2、缺维生素

维生素也是维持皮肤健康的重要营养，特别是在秋天的时候，人体是很容易出现维生素缺乏的，当某些维生素不足的时候，就会导致代谢功能紊乱，进而出现皮肤起皮的症状。对于这种情况，解决的方法也很简单，就是在日常饮食中多吃一些蔬菜、水果等食物，可以有效的补充维生素的缺乏。另外还需要少吃辛辣刺激性的食物，减少对维生素的消耗。

3、日常锻炼

日常保持良好的健身习惯，可以提高身体代谢活性，从而提高对各种不利因素的抗性，而且运动出汗，可以提高皮肤的水分代谢，从而也能起到很好的护肤效果，因此要想皮肤更加健康，不放每天坚持运动吧。