一般的人早上起来后都会刷牙，刷牙是清洁牙齿最简单的一种方式，刷牙也有一些要注意的地方，比如说牙膏和牙刷的选择，经常会有人自刷牙的时候牙龈出血，还有人是会有恶心想吐的感觉，那刷牙出血呕吐怎么回事？刷牙恶心干呕出血怎么回事？

1、刷牙出血是怎么回事

刷牙出血首先要判断血是来自口腔里的，还是来自鼻腔或气管里的。

在刷牙后检查口腔牙齿，看牙龈、口腔黏膜等有无出血，如果有出血症状则说明还是来自口腔。通常刷牙时出现牙龈出血症状，考虑是患有牙龈炎、牙周炎，上火、身体缺乏维生素C、怀孕后、刷牙太用力等也可能导致刷牙出血。

如果是鼻腔出血，就会由回吸鼻涕到口腔而吐出来；气管、支气管出血，则会咳出到口腔中吐出来，这两种情况需要到耳鼻喉科检查鼻腔、鼻咽部及肺部、支气管。

2、刷牙呕吐是怎么回事

患有慢性咽炎、鼻炎、鼻窦炎、慢性胃炎等疾病，都会有刷牙时呕吐、恶心干呕、想吐却吐不出来的症状。刷牙只是诱因，身体器官本身存在炎症不适，被刷牙刺激时很容易出现排斥恶心、想吐的应激反应。

3、刷牙出血呕吐要怎么办

1.治疗疾病。像牙龈炎、牙周炎、鼻炎、咽炎等疾病，都需要积极治疗才能缓解症状、避免进一步恶化。

2.饮食调理。刷牙出血呕吐的患者，通常是口腔、鼻咽部存在炎症，此时要多吃清热解毒、消炎下火的食物，富含维生素C的新鲜蔬菜水果牙咬多吃，平常要多喝水。而辛辣、刺激的食物，会导致炎症加重，需要禁食。

3.改变刷牙方式。刷牙出血呕吐和刷牙太用力导致的刺激也是有关系的，使用软毛牙刷、竖向刷牙方法、控制刷牙力度、每天饭后刷牙等，对于刷牙出血的症状都有改善的作用。

4、BASS刷牙法

者是国内外学者推荐的刷牙方法，每天刷牙至少2次，每次3-5分钟，刷三个面即唇面，合面，舌面。

唇面：将牙刷刷头与牙长轴呈45°角向上，使牙刷屈曲，轻度加压使牙刷毛进入龈沟，以短距离（2-3mm）水平拂刷颤动牙刷，勿使毛端离开龈沟.然后，牙刷毛与牙长轴呈45°角，上颌牙齿向下滚动刷，下颌牙齿向上滚动刷.

合面：刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿的咬合面上，稍加力以水平方向来回刷。

舌面：将牙刷刷头与牙长轴呈45°角向上，使牙刷屈曲，轻度加压使牙刷毛进入龈沟，以短距离（2-3mm）水平拂刷颤动牙刷，勿使毛端离开龈沟。

注意：上下前牙共12颗牙齿，牙齿的舌面应将牙刷竖起来刷。建议使用中毛或软毛牙刷，使用含氟牙膏，定期换牙刷。

5、冬天刷牙最好用温水

医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是35℃左右。用温水刷牙是对的，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。