大家都知道随着年龄的增长，我们身体脏器的机能会有所衰退，这也是为什么我们会感到自己的身体非常疲劳的原因，而在性生活中，部分男性朋友的都存在着性功能减退的问题，那么男人性功能衰退有哪些原因？男人性功能衰退有什么症状？

1、男人性功能衰退原因

1、男性性功能衰退是一种比较正常的现象，随着年龄的增加会导致性功能衰退，可是性功能衰退并不都是生理原因，不孕不育专家指出在各种成年人性生活的错误观念中，性功能衰退最为人熟知。有的中年男子往往强调他的欲望正在急剧下落，其实，相当一部分人出现衰退并非生理上的原因，而是精神上的，很多人会认为“老了就不行了”，从而在内心一再强调这种错误观念。

2、再一个原因，担忧精力衰退，思虑过度，在思想上认为自己对性生活无能为力，尽管意识中有性冲动，而且体内有相应的欲求，但都被自己否定了。他们往往否认自己尚处于人在性功能最成熟、最充实的阶段，错误地以为自己处于性能力衰退之中并为此而深感忧虑。这种不安，是一切烦恼和精神混乱的根源。一切焦虑由此而生，并逐步产生了生理上的障碍和痛苦。

3、40岁以上的中年男子当然不如处在性功能顶峰的十八九岁的青少年，任何事情过了顶点就开始走向衰退，人的性功能也不例外。但各人性功能衰退的速度不一样，不能一概而论。性学研究认为，男子性功能走上生理衰退的道路至少要在66岁前后才会开始。这种生理变化的规律，每个人也不完全相同。因为它受身体健康状况、社会环境和配偶的影响。如果在年轻时性活动的水平较高，又无急性或慢性疾病的干扰，即使到了70岁甚至80岁，如果有足够的性刺激，仍可以具有较高的性能力。事实证明，60岁的男性和他的妻子，有可能比60岁的夫妻更能在性生活中感受幸福。爱是一种葡萄酒，越纯越适合口味，有时即使失去了性行为的能力，但彼此之间碰碰鼻子、吻吻口唇、肌肤互拥，也能长期获得幸福。

2、男人性功能衰退症状

经常现象一：视力减弱提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

经常现象二：脱发提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

经常现象三：听力下降提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

经常现象四：提不起性趣提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

经常现象五：气喘吁吁提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

经常现象六：牙齿变脏提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

经常现象七：疲倦提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

经常现象八：运动能力弱提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。

3、延缓性功能减退的方法

1、坚持健身运动有益于性生活

凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。

2、不吸烟不酗酒

长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

3、少用药物

不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起欲望低下。

4、坚持正常的性生活

这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

5、解除不必要的心理负担

出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。

6、中年男子要保持性能力持久不衰，还应有意识地调适自己的性行为

如勃起反应慢、强度差，则应加强性刺激。同房过程中应保持连续活动。同房不能过频，平时注意加强盆底肌肉的收缩锻炼，如每天两次收缩放松肛门括约肌，每次做50下，有助于射精力量的加强。同时应戒除烟酒，及时治疗糖尿病、慢性肾功能衰竭、神经系统疾病等影响性功能的疾患。慎用抗高血压药、溃疡药和精神病药，也不要乱用壮阳药。