女人的身体是很复杂的，比男人的还要复杂些，也许是因为女人承担着孕育生命的责任。生活中，我们身体里面的垃圾如果没有及时的代谢排出去的话，那么也是会引起一些疾病的，那么，女人身体怎样排除湿毒？怎样祛除女人体内的湿毒？来看看。

1、祛湿毒的方法

身体排湿口1.肘窝的曲池穴

主要功能：祛心肺毒素

曲池穴在肘关节的前方，在三角形凹陷处。如果感到头痛气喘、咽喉肿痛，心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等不适感，可以在肘窝连续拍打5-10分钟，若出现青、红、紫、黑等的颜色改变，则说明体内有毒，拍打可通畅排污口，善解全身风热表邪，排出心肺毒素。

身体排湿口2.腋窝的极泉穴

主要功能：祛心脏火毒

在腋窝顶点的极泉穴，是心经的的一大要穴，可以清除心脏火毒，可以治心痛、胸闷、咽干烦渴、胁肋疼痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症等等疾病，弹拨此穴，可预防冠心病，肺心病。避开腋动脉，按揉或拨动腋窝，至少36下，每天1-2次，保证经络通畅。

身体排湿口3.腹中部的大横穴

主要功能：可除全身湿气

腹中部的大横穴是祛湿大穴，可以运化全身的湿气，除湿散结、理气健脾。可每天用两手拇指同时点按腹中部两侧的大横穴，持续5分钟左右，或者，将手掌心搓热后以顺时针的方向按摩腹部30圈。

身体排湿口4.膝窝的委中穴

主要功能：膀胱经的除湿通道

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而膝窝中心点上的委中穴，是膀胱经的要穴，主要负责这个通道上的湿毒处理。如果此处不通，则可表现为臀部疼痛、膝盖疼痛、小腿疲劳等，容易引起关节炎。拍打此处5-10分钟，直至出现淤斑，每周1-2次即可。

身体排湿口5.小腿外侧的足三里

主要功能：健脾胃要穴

小腿外侧的足三里，是足阳明胃经的主要穴位，可以有燥化脾湿、生发胃气的功效。每天用拇指按压足三里穴5-10分钟，至感到有酸胀、发热为宜；另外，也可以进行专业的艾灸，每周艾灸此穴1-2次，每次15分钟，注意不要烧伤局部皮肤。

2、祛湿毒的食物

如果想要彻底的祛除湿毒，通过排湿口的确能达到非常好的效果，但仍然要注意日常的饮食习惯，很多时候湿气重都是吃出来的：

1.生活中常见的祛湿食物

白扁豆、薏米、红豆、鲫鱼、冬瓜、玉米须叶、辣椒、绿豆芽、山药等都是常见的祛湿食物，若时常感到精神不振、四肢沉重、食欲不振、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至容易出现肠胃炎现象，多是湿气在体内作祟，可以通过饮食来减轻症状。

2.巧用厨房里的调味料

这里的“调味料”指的大蒜、葱、花椒、胡椒、洋葱、生姜等这种天然的调味食品，平时的烹饪时，如果湿气重可以适量多加这些食材，从生活中的小细节做好，温气也会一点一点的改善，至完全清除。

3.杜绝招惹湿气的食物

夏季是个很容易惹来湿气的季节，这完全与我们夏天的解暑习惯有关，很多人会因为天热，整天吹空调，直接在地板在睡觉，甚至离不开生冷的食物，则这些习惯都容易导致湿邪内生，湿气重，寒凉、粘腻、不好消化的食物都要小心食用，最好是先控制一下，等身体调养好了适量的吃些也无妨。

3、健脾祛湿的食物

(1)赤小豆利水消肿

赤小豆属豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟种子，甘、酸，平。归心、小肠经，利水消肿，解毒排脓，用于水肿胀满，脚气浮肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮毒，肠痈腹痛。

赤小豆配赤茯苓，清利下焦湿毒力大，可用于湿热蕴结小便不利，尿血，下肢浮肿，或泻痢。

赤小豆配商陆，逐水除胀，常用于水肿胀满等症。

赤小豆配当归，渗湿清热，活血行瘀，使热去湿除则出血自止，可用于湿热便血，腹痛，尿血。

赤小豆配麻黄，二药均可利水，但赤小豆清热利湿而消肿，并能解毒，麻黄宣畅肺气下达膀胱而利水，相配有宣肺利湿，清热功效。

赤小豆配连翘，既能解心经之火，又利湿热而解毒，可用治湿热内蕴之黄疸，湿热下注之淋症，妇科盆腔炎急性发作和产后高烧。

赤小豆配鸡子白，调涂治热毒痈肿。

赤小豆配白茅根，在增强利水消肿的同时，还有一定的凉血通淋之功，可用于水肿，脚气浮肿，小便不利，淋闭尿血等症。

赤小豆配鲤鱼，治脚气及大腹水肿。

赤小豆配瓜蒂，酸苦涌泄，催吐作用甚捷，又得赤小豆护中保胃气，使快吐不伤正，可用于痰涎壅塞胸中，宿食停滞上脘而泻利不能及者。

(2)薏苡仁解毒散结

薏苡仁是禾本科植物薏苡的种仁，气微，味微甜，甘、淡，凉，归脾、胃、肺经，利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结，用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈，赘疣，癌肿。

薏苡仁加水煮粥，可改善皮肤的粗糙、干黑，使皮肤变得光滑细腻，还有降糖降脂作用。

薏苡仁配鱼腥草，能清热解毒、抗菌消炎，可使青春痘脓疱消散。

薏苡仁配郁李仁，用于水肿、喘急。

薏苡仁配莲子、百合，健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症。

薏苡仁配白果，健脾除湿，清热排脓，适用于脾虚泄泻，痰喘咳嗽，小便涩痛，糖尿病，水肿，青年扁平疣等症。

(3)茯苓健脾宁心

茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，甘、淡，平，归心、脾、肾经，利水渗湿，健脾，宁心，用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

茯苓配薏苡仁，煮粥可治小儿脾虚泄泻，小便不利;制饼小儿食用，有和脾胃之效。

茯苓配陈皮、姜汁，有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐。

茯苓配麦冬，宁心安神，养阴清心，用于心阴不足，心胸烦热，惊悸失眠，口干舌燥。