女性的胸部是非常迷人的部位，因此很多人都希望拥有完美的胸部，因此很多人都会选择丰胸，那么怎么丰胸效果最好？经期吃什么丰胸效果最好？丰胸的方法有很多，其中以经期的时候丰胸效果最好，下面就来详细了解经期如何丰胸最高效吧。

1、经期丰胸效果最佳吗

是的，女生经期前后的新陈代谢都会加速很多，这个时候来减肥的话，效果也会强烈很多，并且也有着瘦身的作用，但是你们不知道的是经期丰胸的话效果是平时的好几倍哦。经期通过食补可以快速的丰胸。让你迅速挺起来，下面我们一起去吃去吧！

2、经期快速丰胸食谱

(1)芦笋手卷

材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

做法：将芦笋、草虾在开水中烫熟后，放入紫菜中，然后加入少许的沙拉酱，将紫菜卷起，即可食用。

效果：芦笋可以促进女性荷尔蒙分泌，促进胸部再生长发育。丰胸也可以选择丰胸产品美联丰胸租合

(2)盐水虾

材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法：将虾放进开水中，然后放盐、酒和姜，当虾完全变色后捞起即可食用。

效果：斑节虾中含有丰富的矿物质，可促进女性荷尔蒙分泌。

(3)胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半根、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法：先将水锅里的水烧开，胡萝卜牛肉同时入锅煮，加入酱油、八角、胡椒、砂糖，胡萝卜和牛肉完全熟透后，即可出锅。

效果：胡萝卜素可防止韧带疲乏，预防下垂的现象。

3、经期吃什么菜好

1、菜花、胡萝卜

月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

2、菠菜

有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

3、南瓜

由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

4、大豆类

有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。