一般我们认为只有人老之后，才会出现听力下降的现象，但是现实生活中却有很年轻人都出现听力下降的情况这是什么原因导致的呢？下面，给大家具体介绍一下怎样才能保护听力，我们一起来看看，保护听力的方法，希望对大家有帮助。

1、保护听力的方法

1.远离各种高分贝，规避噪音污染；

2.睡觉期间不用耳机；

3.减少单次听音乐的时间；

4.拒绝粗暴伤耳行为。

总结：以上列举了造成听力下降原因，需要家长们注意了，下面就来看看吧。

2、这些习惯好吗

1.戴耳机小心听力受损

广东省听力残疾康复专业委员会副主任委员张官萍医师指出，给孩子戴耳机听音乐，虽然孩子可能会如大人所愿安静下来，却可能付出听力受损的代价。不过，也有细心网友指出，多姆给孩子戴的可能是婴幼儿专用的降噪耳机，特别适合在乘坐飞机等噪音较大的环境中使用。

2.“静鸡鸡”无痛苦婴幼儿听力减退

婴幼儿感到烦闷时，周围大人的世界都会崩塌。当孩子哭闹不休时，的确有不少人希望通过播放音乐、故事来转移孩子的注意力。

也许有些新手爸爸不以为然：“给孩子戴耳机听听音乐和故事，就会损伤听力？”

没错。张官萍指出，电影中多姆给儿子听的是动画片《鼠来宝》的电影插曲《花栗鼠之歌》，这首歌其实还是“挺吵”的。儿童尤其是婴幼儿最容易受到噪声污染而造成听力疾病的群体，突如其来的声响、纷纷扰扰的嘈杂声，都可能是剥夺听力的祸首。婴幼儿往往是在没有痛苦表现的情况下，听力“静鸡鸡”地减退。

张官萍介绍到，耳朵由外耳、中耳、内耳组成。外耳包括耳郭、外耳道与鼓膜。耳郭、外耳道收集声波，并把声波传到鼓膜。鼓膜通过振动，把这种运动传入中耳的听骨链，再通过精细的听骨链将振动传入内耳。因此，外耳和中耳又合称为传音器。内耳是听觉的感受器官，由半规管和耳蜗组成。耳蜗内充满液体，可将振动传给毛细胞，由毛细胞将其转化为听神经可以接受的电化学信号。刺激听觉神经，形成神经冲动并传入大脑。这时，神经冲动就被转化为我们所听到的声音。

3.婴儿听音乐记得调低音量

以往认为，噪声造成内耳损伤的主要原因是机械损伤，但新的人群资料及大量动物实验表明，耳蜗上的毛细胞才是听力受损的关键。张官萍强调，毛细胞是不可再生的，掉一个少一个。而高分贝的声音会过度刺激孩子们内耳里弱小但却非常精密的“感应接收器”--毛细胞。一旦它们受到损伤，它们就不再能够把声音传送给大脑了。

张官萍指出，电影中多姆的儿子才一岁，他的听觉器官正处在发育阶段，还非常脆弱。这时候戴上立体声耳机听音乐，声压直接传递到很薄的鼓膜上刺激听觉器官，使之异常兴奋，长期使用容易造成听觉疲劳，损害听觉器官。

因此，当给婴幼儿欣赏立体声音乐时，一定要把音量调小一些，让他们听一阵子就休息一会儿。医生绝不建议给婴幼儿戴着耳机听音乐。

4.成年人要学会计算“安全听歌时间”

很多成年人并没有学会正确地听歌。张官萍表示，听音乐造成听力损伤，主要看“过度的声音强度”及“长时间聆听音乐”两个指标。WHO指出，安全听歌时间的长短是和耳机的分贝数有关的。

成年人要学会计算“安全的听歌时间”.简单来说，在85分贝以下，安全听歌时间为8小时；90分贝为2小时30分钟；95分贝为47分钟；当声音达到100分贝时，安全的听歌时间只剩下15分钟。需要注意的是，一旦超出规定听歌时间，就会对我们的听力甚至大脑，造成永久性的损害。

日常生活中，无论是在公交车上、地铁中，还是行走在路上，相信大家都见到过许多头戴耳塞听音乐的人，张官萍指出，在嘈杂的公共场所、乘坐的公交地铁等环境中，为了能够覆盖周围的声音将音乐听得更清楚，人就会不自觉地将音量调节放大。以地铁中的噪音为80~100分贝来说，这时候如果想要用平头耳塞听清音乐，音量至少要在90分贝以上。这样长期大音量高分贝的声音刺激会给听力带来不可逆转的损伤，甚至导致炎症的发生。