女性怀孕后食欲会变好，经常会感觉到很饿，所以平时会吃一些零食，经常听到有人说怀孕期间吃水果是非常好的，当然有一些水果不适合怀孕初期的女性食用，很多女性都喜欢吃香蕉，但是怀孕后那吃吗？怀孕初期能吃香蕉吗？孕早期能吃香蕉吗？

1、怀孕初期能吃香蕉吗

怀孕初期可以吃香蕉，香蕉能清热润肺，对便秘、痔疮有一定的好处，但是香蕉有滑肠的作用，对于孕妇在腹泻期间、胃酸过多时要慎食，同时不要吃过多的香蕉，香蕉含糖量比较高，以免孕期造成血糖高。

2、怀孕初期吃香蕉的好处

(1)预防高血压

香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。

(2)防止便秘

香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。

(3)控制孕期体重

体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。

(4)改善情绪

孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。

3、怀孕初期吃香蕉注意

1、香蕉性寒，体质偏于虚寒的孕妇最好不吃，如胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。

2、香蕉不能空腹吃，会加重妊娠反应，也不要与其它水果一起吃，注意适量。

3、孕妇在早孕反应比较大的时候要停止吃香蕉，平时吃时也要适当喝一些水。

4、小贴士

女性怀孕初期是可以吃香蕉的，香蕉并不会对胎儿的生长产生什么影响，而且更有利于补充身体的营养。此外，女性在怀孕初期的时候可以食用一些叶酸，叶酸里面含有丰富的维生素a和维生素d，能预防胎儿生长出现畸形情况，同时要注意营养物质的摄入，不要过度的劳累，这样会导致滑胎或者流产，怀孕前3个月都是要小心翼翼，过了这个期间就处于安全期了。

5、怀孕饿的快怎么办

(1)少食多餐

怀孕初期饿的快，可以少食多餐，孕妈妈在感觉到饿的时候适当加餐，要细嚼慢咽，这样更容易有饱腹感。

(2)饮食清淡易消化

怀孕初期孕吐明显，饮食要清淡、易消化，能缓解孕吐，还可以充饥补充营养。

(3)随时携带小零食

孕妈妈容易饿，平时要随身携带一些小零食，可以准备一片面包，或一小块水果，几颗花生米，能饱腹的同时还可以缓解孕吐。