很多宝宝都容易出现感冒的情况，因为宝宝的抵抗力一般都比较差，就算是抵抗力比较好的并不也可能会出现感冒的情况，很多宝宝感冒的时候都会流鼻涕，而且每次都会持续很长时间，那宝宝流鼻涕可以吃鸡蛋吗？宝宝流鼻涕能吃鸡蛋吗？

1、可以吃鸡蛋吗

宝宝单纯的流鼻涕是可以吃鸡蛋的。

若宝宝除了流鼻涕，还伴有感冒发烧的症状时，则是不能吃鸡蛋的。因为为食物在体内氧化分解时，除了食物本身放出其中的热能外，还会刺激人体产生额外的热量，而鸡蛋含蛋白质很高，食用鸡蛋，会使发烧的宝宝体温更高，对宝宝的恢复不利。

2、吃鸡蛋有什么好处

鸡蛋中富含大量易于吸收的蛋白质、卵磷脂和铁质等营养物质。如果宝宝只是流鼻涕，吃鸡蛋则有利于补充宝宝身体所需的各种营养物质，在一定程度上增强宝宝的体质，恢复宝宝的精神状态，对宝宝的成长以及智力发育都大有好处。

3、鸡蛋怎么做

(1)鸡蛋羹

食材：鸡蛋1个。

做法：先将鸡蛋敲开放入碗中，加入适量的凉开水打散搅拌，最后上锅蒸6—8分钟左右凝结成块即可。

(2)紫菜蛋汤

材料：紫菜适量，鸡蛋1个，少量食盐，葱花少量，食用油少量。

做法：先把鸡蛋打散在碗里备用，在锅中加入少量食用油烧热后加入适量的水煮，待水煮开后转小火加入紫菜和打散的蛋液，再煮5分钟左右加入少量食盐、撒入葱花搅拌均匀即可。

(3)彩蔬鸡蛋面

食材：番茄1个，油菜3—4棵，鸡蛋1个，面条适量

做法：先将番茄用开水烫过后去皮切碎；把油菜放入开水中煮软剥去外皮，剁成细末；在锅中放水煮开，把龙须面掰成1厘米小段，放入锅中煮至软烂，然后把鸡蛋打散在锅中；再把番茄、油菜放入面条锅中，与面条混合均匀，待所有食材都熟烂时即可。

4、如何缓解宝宝流鼻涕

(1)热毛巾敷鼻子

把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。一般每5分钟更换1次毛巾，最好用2个交替使用。注意避免毛巾太烫，以免烫伤宝宝。鼻粘膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，粘稠的鼻涕也容易水化而流出，不但可以促进鼻部血液循环，还能驱寒、通气，对于感冒引起的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞均有效。

(2)按摩鼻翼两侧穴位

宝宝流鼻涕时，可以按摩鼻翼两侧。用拇指背沿着鼻梁骨两侧上下来回地摩擦10次，向上须摩擦到眼底，向下要抵达鼻孔旁侧。经过如此反复多次摩擦后，鼻腔内血液循环会加快，吸入的空气也变得更加温暖，鼻涕的分泌也得到一定的遏制，有利于缓解流鼻涕的症状。

(3)身体发汗法

1.睡前热水泡脚，可以在水中加入艾叶等进行泡脚直到身体微微出汗之后，再对脚心进行按摩揉搓，使脚心发热。

饮用姜糖水或者是白开水，不仅能够帮助缓解流鼻涕，还能帮助缓解鼻塞。

5、吃什么能缓解

1、红糖姜汤

做法：生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。

功效：生姜药性辛温，能祛风散寒。宝宝若不慎感染风寒，出现流清鼻涕情况，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。

2、金银花粥

做法：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

功效：金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用；淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。对流鼻涕宝宝也适宜。

3、白菜葱根汤

做法：取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。

功效：祛寒、治感冒，适宜于流鼻涕宝宝。

4、黄豆香菜汤

做法：一小把黄豆，一把香菜。先把黄豆用水煮15分钟，在放入香菜在煮15分钟，把水给晾凉给宝宝喝就可以了，一天喝三次。

功效：祛寒、通窍，治疗感冒流鼻涕。

5、鲜柠檬汁

做法：柠檬榨汁，加入砂糖，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。

功效：提高抵抗力、治疗感冒，尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。