现代生活中很多人都患有不孕不育症，男性患不育症多半是因为精子有问题，如少精症、弱精症或精子成活率低等等，我们都知道男性的精子和卵子结合才能形成胚胎孕育下一代，但是如果精子出现了问题，就不能享受天伦之乐了，那么精子成活率多少正常？精子成活率低是什么原因？

1、精子成活率低原因

精子成活率就是指成活的精子量占总精子数的百分比。精子成活率多少正常？排精后1小时内，有活力精子应在60%~70%以上为正常，若有活力精子低于50%为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。若精子完全无活动力为死精子症。精子活动力低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。

病因有：

1、长期禁欲(持续禁欲不利于优生)，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5~7天为宜。

2、生殖系感染，生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力。

3、精索静脉曲张，因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。建议到医院明确诊断，以便及时对症治疗。

正常精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝块，约10-20分钟后凝块自行液化，变成半透明、混浊的稀薄黏液(孕前精液检查都检查什么)。精子活动力分为4级：

a级表示精子活动极好，呈快速直线向前运动；

b级表示精子活动很好，直线向前运动；

c级表示精子活动力一般，只向前曲线运动；

d级表示精子活动能力差，只在原地蠕动。快速向前运动的精子a级和稍慢速向前运动的精子b级(a级b级)<50%或a级精子<25%为弱精。

以上介绍了有关精子成活率多少正常的问题，如有您需要检测自己的精子成活率是否正常，勿必到正规专业的医院去通过专业的精子分析仪来检测，非正规医院没有完善的设备会担误你的检查和治疗。

2、如何提高精子的成活率

一、当即抛弃卷烟

每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，由于那会使睾丸激素下降，从而形成精子削减。

二、夜间准时排尿

夜间起来排尿是一种好习惯，由于它会对精子的发生有好处。

三、多吃含维生素食物

含有维生素E和各种微量元素的生果、蔬菜有抵挡破坏精子的病菌的作用。因而，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天添加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

四、穿宽大内裤

穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，由于睾丸贴着身体时刻过长，会使温度升高，影响精子的生成。

五、定时查看身体

若是不小心染上性病，必定会对精子的数量发生不良影响。若是发现生殖器有反常情况，要定时请医师查看。

六、适量慢跑

跑步要适量不要过于剧烈，剧烈的跑步运动会下降精子活力，因而跑步要适量，不要过于剧烈。

七、坚持愉悦心境

心境紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包含使精子减弱，因而，要常常坚持愉快的心境。

八、不能长期禁欲

若是生殖器常常充血，会使阴囊的温度升高，从而形成精子活力下降。因而，不应该长期禁欲。