胸部比较丰满坚挺的女人，再加上匀称的身形，那么自然是十分的有魅力，女人味十足的。为了摆脱太平公主，早日拥有满意胸部的MM一定要坚持利用好生理周期，久而久之你就会慢慢发现自己身体的惊人变化了。其实经期是丰胸的好时机，那经期吃什么食物能够丰胸？经期丰胸该怎么做呢？

1、经期丰胸方法

1、利用女性生理周期

每个想要丰胸的女生都必须要知道的丰胸佳期和自己的生理周期。丰胸的最佳时期是，从mc来的第1天开始算起，第11、12、13这3天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24的7天为丰胸次佳时期。

因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。在这个时期多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物，想让胸部升级就不成问题了。日常丰胸的食物有：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，这个时期最好远离可乐、咖啡。

2、食补

在这两个时期，女生要多注意饮食。每天要保证蛋白质和不饱和脂肪的充分摄入。要保证每天喝600ml的奶制品，大约3杯。并且多吃以白肉为主的瘦肉类例如，鸡肉、鱼虾等。

另外还要多吃豆类和坚果类，例如：花生、芝麻、杏仁等。这些食物不仅含蛋白质、不饱和脂肪、维生素E多，还是补气养血的佳品。最后还可以吃些温补性食物，例如红枣、桂圆、枸杞、当归、核桃仁、羊肉、黄鳝、红糖、生姜、荔枝、番石榴等。

3、健胸运动

生理周期特别是丰胸最佳时期的十天必须做一些有益胸部的的运动，例如：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推等。这些健胸动作能有效地矫正胸部的姿势并且能刺激胸部的增长。

4、按摩胸部

按摩胸部是很多女生最容易忽视的一步。甚至有些女生因为羞涩或觉得麻烦而放弃，但是胸部按摩却是对胸部刺激的一种很有效的方法。这里介绍一种最简单的胸部按摩方法。双手十指并拢，由外向内、由下胸到锁骨打圈按摩，早晚练习10分钟左右。

2、经期丰胸的按摩方法

经期怎么按摩丰胸？其实很多女人都有着自己的办法。经期的时候有的女性乳房可能有些稍微的胀痛，所以需要注意按摩的力度不要太大。可以双手抚摸乳房，之后托着胸部，从下往上运动，这样的话能锻炼胸部的肌肉弹性，让胸部更加的坚挺。然后，同样双手抓着乳房，往四周化圆圈按摩，可以顺时针，也可以逆时针，促进乳房的血液循环加快，刺激胸部增大。

经期怎么按摩丰胸？可以每晚睡觉的时候，坐在床上，双手分别托着两只乳房，然后轻柔的进行按摩，让乳房血液加快流通的同时，还能锻炼胸部肌肉，这样每天坚持锻炼五六分钟就可以了。另外，对于经期怎么按摩丰胸，大家给胸部按摩的时候，可以适当的涂上一些丰乳爽，然后均匀的揉搓按摩，这样的对于乳房的刺激作用会更明显一些。

3、三款中医丰胸药茶

1、木瓜玫瑰丰胸茶

材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)

作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。

功效：能有效的消水肿，补血丰胸(适用气血不足型,先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。)

2、桂圆红枣木瓜丰胸茶

材料：龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250cc

制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。

3、木瓜奶味丰胸茶

材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌)

作法：木瓜片，放入茶包，以微火闷煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。

功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放再一起食用，效果加倍。