影响男人性能力的因素非常多，器质性疾病和一些日常生活习惯是最主要的影响因素。当然实际上身体健康出现问题那么性功能必然会受到影响。根据有关研究表示打鼾严重的男性性功能会受到影响。那么为什么长期打鼾影响性功能？男性怎么解决勃起障碍？

1、打鼾对性功能的影响

有研究发现，长期或者严重打鼾的人群当中，有30%—50%的男性出现ED（勃起功能障碍）。所以，要求患有“睡眠呼吸暂停综合征”的病人尽情地行房几乎是不可能的事。这是因为，长久以来的睡眠质量不好，使得他们总是处在疲倦状态之中，从而导致身体新陈代谢失调，性激素分泌不正常，欲望自然就不会旺盛。

长期打鼾影响男性勃起功能

对男性而言，打呼噜时，身体无法获得充分的氧气供应，体内血液流通不畅。如果长期打鼾的患者，就会使阴茎勃起时需要的血液不足够，造成勃起缓慢、勃起硬度降低，或勃起持续时间太短，甚至无法勃起，从而严重影响性生活质量。另外，由于病人没有意识到勃起障碍可能是打鼾引起的，并没有向医生提及，增加了误诊误治的可能性。这些病人不但不能痊愈，在性生活也屡屡受挫。

临床数据显示，男性出现生理功能障碍的时候，跟工作节奏快、压力大有很大关系，因为这样会造成易疲劳、失眠、食欲不振、注意力不集中等亚健康状态。学会舒解压力和及时就医对于这些男性尤为重要。

如何避免打鼾提升勃起功能

有些方法可以避免打鼾，从而提升性满意度。如果是上气道狭窄的结构性问题引起的打鼾，可以通过手术根治；另外，肥胖的人容易打鼾，体重减轻10%，睡眠呼吸暂停-低通气指数可降低26%。当然还需要戒烟、戒酒。

男人打呵欠和阴茎勃起，都是由一种氮氧化物所控制的。多打呵欠有助于刺激体内这种化学物质的生成，使勃起更强劲，所以严重打鼾者不妨多打哈欠，同时配合正规的治疗，对于男性的勃起功能障碍有很大的帮助。

怎么解决勃起障碍？对有明显精神心理疾病的患者，性心理治疗可单独进行或配合其它治疗方式。如果是器质性ED，则需要配合医生的治疗来医治疾病。一般由动脉供血不足、静脉回流过快、神经传导障碍、内分泌功能障碍等因素造成。

治疗需要将1、专项检测；2、心理治疗；3、药物渗透；4、电子通络；5、磁振巩固；6、康复检查。即通过六位一体疗法来恢复性功能。

男性预防勃起障碍是很必要的

1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“欲望”；不能因为一两次同房失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，女方应避免给丈夫造成精神压力；同房时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事。自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3、提高身体抵抗力。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，每周至少有3~5次的体育运动。

2、提高性功能的方法

如何提高性能力——每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。

中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的最佳保养。按摩方法是：用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10次，睡前躺在床上就可以做。

海参粥：

水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

经常按摩肚脐能提高性能力

枸杞猪腰粥：

枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

蓉羊腰粥：

肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

鹿角胶粥：

鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。