可能经常有妈妈发现宝宝睡觉的时候容易哭闹，有时候是睡着了但是很容易惊醒，孩子睡眠不好对孩子的生长发育是有影响的，很多家长可能不知道怎么去缓解，有一些家长会带孩子去医院检查，那宝宝睡眠不好如何推拿？宝宝睡眠不好怎么按摩 ？

1、补脾经

位置：拇指桡侧指端到指根。

操作方法：向心即指尖向指根方向推为补，称补脾经，每天补脾经300次。

功效：有健脾胃、补气血、定气神的作用。

2、运内八卦

位置：手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。

操作方法：用拇指端运，称运内八卦；按乾、坎、艮、震依次推运一周，称顺运内八卦；反之，称逆运内八卦。每天运内八卦300次。

功效：有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食、安神定志的作用。

3、清心经

位置：中指末节罗纹面。

操作方法：离心推为泻，称清心经。每天清心经200次。

功效：有清热泻火、养心安神的作用。

4、清肝经

位置：食指末节罗纹面。

操作方法：离心推为泻，称清肝经。每天清肝经200次。

功效：平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦的作用。

5、宝宝睡眠不好是缺钙吗

宝宝睡眠不好不一定是缺钙。

婴幼儿睡眠不好不是一个小问题，爸爸妈妈应该要引起注意，因为它可能会对宝宝以后的身体、智力及神经发育造成一定的影响。然而导致宝宝睡眠不好的原因有很多，并不一定是因为缺钙。