虾是非常美味的食物，平时很多爱吃，但是对于孕妇来说，有些食物是不宜吃的，很多人吃海虾会过敏，孕妇不仅要关注自身健康，还要注意胎儿的健康发育，对于海鲜之类的食物需要谨慎，那么孕妇可以吃海虾吗？孕妇吃虾要注意什么？

1、孕妇可以吃虾

蛋白质是生命的基本物质，而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃虾可以有效的补充蛋白质。

2、孕妇吃虾的好处

1、吃虾有助宝宝骨骼生长和大脑发育 孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含 有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微 量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育，虾里的卵磷脂，是促 进宝宝大脑发育的最好东西。

2、吃虾可以催乳 虾的通乳作用较强，如果女性产后乳汁少或无乳汁，取鲜虾肉 500 克，研碎，黄酒热服，每日 3 次，连服几日，可起到催乳作用。另外，虾富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。

另外，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃虾。

3、孕妇吃虾的注意事项

1、对于有过敏反应的孕妇来说，就不适合吃虾了。

2、要有节制的适量食取虾，并且虾不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物，不能与维生 素 C 含量丰富的食物同食。 只要孕妇确保吃熟透的不会有寄生虫的虾，而且对虾不会过敏，食用完后不会腹泻等，就可以吃 虾。 虾的营养价值 1、虾的肉质松软，易消化，且具有极高的营养价值，能增强人体的免疫力和性功能、补肾壮阳、 抗早衰、通乳抗毒、养血固精、化淤解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等。适宜于肾虚阳痿、遗 精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。 2、虾中含有丰富的镁。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统;它 可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。

3、虾皮具有镇静的作用，常被用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

由上可见，孕妇在日常生活中如果能够多吃海虾的话，是能够起到催乳和促进宝宝骨骼生长的效果的，因此，孕妇在平时吃虾的时候，一定要注意做法和卫生，同时，也应对相关的注意事项加以了解。

4、虾的饮食禁忌

1、富含维C的食物

维生素C是烯醇式结构物质。虾内所含的砷是五价砷，遇到大量维生素C，就会还原为三价砷，五价砷无毒，三价砷即砒霜，有剧毒。所以河虾与柠檬、柑橘、番茄、菠菜等富含维生素C的蔬菜配炒时不宜大量食用。

2、富含鞣酸的食物

因为虾肉含有较高的蛋白质、钙、磷等营养素，如果同含鞣酸量较高的食品一起吃，不仅会降低虾肉的营养成分，而且会使其中的钙类与鞣酸结合，生成一种不易消化的物质，导致呕吐、头晕、恶心、腹痛等症状。因此，茶叶和柿子、葡萄、石榴、山楂等含鞣酸较多的食物，不宜和虾一起吃。

3、南瓜

南瓜和虾一起吃容易引起痢疾，并出现腹泻症状，可以用黑豆、甘草解毒。

4、金瓜

虾性温，味甘、咸，具有补肾壮阳、健胃补气、祛痰抗癌等功效；而金瓜性寒，味甘，具有下气平喘，清热利痰之功效。二者性味功效相佐，不宜同食。此外，若二者混合配食，由于其生化成分复杂，台产生一些生化反应，影响身体健康。

5、其它不能同食的食物

虽然理论上还没有依据支持，但是为了健康着想，还是应该小心为妙。其他不建议和虾一起吃的食物有黄豆、红枣、猪肉、鸡肉、果汁，据说这些食物与虾搭配都会引起人体不适。