孩子拥有健康的身体是天下所有父母的心愿，宝宝生长发的过程是家长细心照料的心血，那么对于断奶后的小宝宝来说，最大的考验就是肠胃问题，断奶后的婴儿会常出现吐奶、打嗝，腹胀气，肠绞痛这样的情况，那么断奶后的饮食怎么办？

1、断奶后的饮食

我们提倡尽量母乳，因为母乳是小宝宝最好的粮食，其中重要的原因就是易于吸收。母乳中的蛋白质和脂肪比牛乳中的蛋白质和脂肪能更简单地被婴儿吸收，实践证明:母乳喂养的婴儿比较少会隔气或吐奶。

一、在选择配方奶上，妈妈们要注重选择含有OPO结构脂的奶粉。奶粉中添加OPO结构脂，能够对宝宝产生以下三种关键作用：

1、减少便秘和排便困难：OPO能软化宝宝便便，减少宝宝肠道不通畅甚至便秘的发生几率，避免宝宝上火。

2、减少营养成分流失：OPO有效提高宝宝对能量和钙等矿物质的吸收和利用，减少营养成分流失。

3、促进骨骼发育：OPO能使钙在骨骼中充分沉淀，从而更好支持宝宝体格和骨骼自然成长。

二、合理地添加辅食。新生宝宝味觉尚未发育，直到给他喂养一些辅助食物，吃五谷、鱼肉、蔬果时，舌上的味蕾受到各种味道的刺激才开始逐渐发育、完善。味觉是否发育得良好，对宝宝的食欲有严重的影响作用。因此，宝宝满4个月后（宝宝辅食添加时间，最早不低于4个月，最迟不应晚于6个月），合理地给宝宝添加辅食，对培养宝宝良好的胃肠功能十分重要。

1、辅食的次数和能量密度。一般情况下，6~8个月的健康宝宝需要保证一天2~3次辅食的喂食; 9~11个月的宝宝是3~4次;12~23个月的宝宝则可以适当地增加有营养的零食，如水果，带花生酱的饼干，每日1~2次。

需注意的是，吃零食的时间应在两餐中间，不至于影响到宝宝的正餐。

2. 注意烹调方法。烹饪的食物一定要符合宝宝的年龄特点。刚断奶后的宝宝消化能力还比较弱，牙齿也还没发育成熟，咀嚼能力也比较弱，因此饭菜要做得细、软、烂。

食物的制作，可以选择食物调理器（搅拌机和研磨器）。这两种工具在制作婴儿辅食上都各有优势，搅拌机的的特点是制作食物方便快捷，清洗难度相对大；研磨器的特点是清洗较简单，制作辅食相对要花点心思气力。妈妈们可以根据各自的特点来选择。

辅食食材制作完成了，这只是制作好辅食的第一步。色香味搭配也很重要。据有关研究显示，颜色鲜艳、气味浓香的食物，能够刺激人的食欲。如胡萝卜泥蒸嫩蛋、蛋黄玉米糊、果汁豆奶、柠檬汁牛奶、奶粉拌草莓等，这些食品都能刺激到宝宝的食欲。对于不爱吃蔬菜的宝宝，可以煮成蔬菜粥，或做菜肉馅，包水饺、馄饨，宝宝就会喜爱吃。

以上的提到的辅食，煮粥相对来说是比较简单的，宝宝也容易吃。这时候妈妈们需要一个好帮手：BB粥煲。粥煲要快，不粘锅，功能齐全，炖食物要够烂，这样宝宝才能好吸收。

三、良好的饮食环境

给宝宝创造愉快的饮食环境，不要对宝宝的挑食行为施以过多的压力。

由于挑食的习惯不同，可让宝宝和其他宝宝一起进餐，当看到其他宝宝吃自己不爱吃的食物吃得津津有味的时候，也会有尝试的欲望。

进餐时，不要让宝宝走来走去，或者是一边吃一边玩。

四、不要给宝宝乱吃药 。某些抗菌素的服用,会抑制肠道正常菌群的生长，小肠黏膜的吸收功能遭到破坏,造成宝宝厌食;服用过量鱼肝油，容易引起宝宝腹泻，造成吸收不良，甚至发生维生素A、D中毒;某些营养补品所含的糖类、脂肪、蛋白质和维生素过高，长期过量食用，会使宝宝胃口消滞，消化不良，腹胀腹痛等症状，导致营养不良。

2、儿童缺钙的判断

①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

④1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

⑤前额高突，形成方颅。

⑥常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。