早泄是困扰很多男性朋友的问题，造成早泄的原因有很多，有心理方面的影响，也有生理方面的影响，男人如果有早泄问题，对自身和夫妻感情都会有影响，需要及时治疗，饮食方面也有多注意，那么男人早泄饮食要注意什么？男人早泄饮食禁忌有哪些？

1、早泄患者饮食禁忌

1、牡蛎肉。性微冷，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之，早泄者不宜食用。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌”。《本草经疏》也以为：“肾虚无火，精冷自出者非宜”。

2、芝麻。早泄遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用”。

3、虾。性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和丁丁异常勃起者，切忌多食。

4、茭白。俗称茭瓜。早泄遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦冷，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食”。

心肾不交，相火妄动而遗精早泄者忌吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等助火兴阳伤阴之品。

肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性冷，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿芽菜、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜、荸荠、柿饼、莼菜、马兰头、竹笋、瓠子、地耳、菜瓜、菊花脑、金银花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋参、生地黄、白菊花、莴苣、水芹菜、蚬肉、螺蛳、牡蛎、肉等食品。

5、海松子。根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。

2、男人如何预防早泄

①、冷水冲洗或毛巾湿敷丁丁

每晚睡觉前，用冷水冲洗丁丁3~5分钟，或在同房前先用冷毛巾湿敷丁丁数分钟，让丁丁血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

②、延长性前爱抚

延长同房前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入丁丁，从而能够缩短女方达到性高潮所需的时间，这样能够减少早泄的发生率。

③、挑选同房时间

夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒时同房。这个办法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，能够避免早泄的发生。

④、减少丁丁敏感度

一种办法是戴一层或多层避孕套，降低丁丁与女性私处之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而防范早泄的发生。另一种办法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的疗效。

⑤、二次射精后再同房

在同房前，通过同房或非同房形式先快速射精一次，然后再通过刺激引起性兴奋时进行同房。这样，男人第二次射精所需的刺激时间往往要比第一次射精所需的刺激时间长。利用这个特点能够使早泄病人推迟射精，但这种办法只适用于青壮年男人。