女性产后由于身体损伤的因素，是需要经过一段时间调理恢复的，在此期间需要做好护理调理工作，否则很容易导致身体恢复的不好，那么产后子宫恢复不好怎么办？产后子宫没恢复好怎么办？对于这种情况，需要根据恢复状况来进行调理，下面就来详细了解吧。

1、对症治疗

产后42天，应到医院进行妇科检查，明确子宫恢复情况；若恶露持续不尽、子宫内膜及子宫体大小恢复不好，应进行相关检查，排除感染，凝血异常、宫内残留等情况，给予相应治疗，以免发生晚期产后出血、产褥感染等。具体应根据个人病情，在医生指导下，对症治疗：

1、给予子宫收缩剂，以促进子宫收缩。

2、伴有炎症现象时，运用抗生素。

3、因大量流血或长期流血怀疑有宫内残留时，行清宫术。

4、子宫后倾时，取膝胸卧式，每日1-2次，每次10-15分钟，以纠正子宫位置。

5、病情轻，也可注意休息，通过中药调理，按时复查。

2、饮食调理

1、干姜红糖饮：干姜粉1.5克，红糖25克，开水冲服。温宫祛瘀，适用于产后淤血滞留，恶露排出不畅者。

2、益母姜汤饮：益母草30克，生姜3片，红糖15克，水煎服。收缩子宫、活血、祛瘀、调经、消水，适用于产后子宫复旧不良。

3、羊肉汤：羊肉、当归、川穹各15克，生姜30克，共煎水。补气活血，促进子宫修复。

3、加强护理

加强产后护理，及时排尿，不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，以免影响子宫缩复及下降。避免长期仰卧位，多取侧卧位，提倡早期活动，促进恶露及时排出。坐月子期间，减少腹部压力：少提重物、少弯腰，避免子宫脱垂。注意女性私处卫生，每日用温水清洗外阴，勤换内裤，以免引起生殖道炎症。子宫尚未恢复正常时，应该避免性生活。

4、促进子宫复原

在产后初期按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，是最自然的方式。此外，产后选择母乳喂养，有利于子宫复原。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。但对于没有哺喂母乳的产妇，依照子宫收缩的生理原理，刺激乳头都会让人体产生子宫收缩素，所以按摩乳房或是热敷乳房都会产生相同的效果。

5、产后饮食须知

1、清淡饮食人人夸:在食用青菜、水果的时候避免加上各种酱料。虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。

2、荤素搭配是最基本原则:盲目的听从前辈的意见不吃蔬菜的时代已经过去了，荤素搭配最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

3、多喝开水促进身体排毒:每天八杯水有助于身体电解质平衡，促进新陈代谢。多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。

4、维生素可以帮助人体细胞免受伤害:蔬菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。

5、多吃粗粮预防便秘大肠癌:除了大米，平时可以多吃糙米、麦片等粗粮作为主食。吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。

6、过饥过饱，既伤肠胃又不利于减肥:如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不仅不会让人觉得饿，而且每天都会自然地减去至少500卡路里的热量。

7、饭后漱口可以减少患上口腔疾病的机会:吃饱饭后马上刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用的刷牙用品，随时保持口腔清洁。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:细嚼慢咽有利于消化的同时，对于产后恢复体型也是有帮助的。聪明的瘦身法应该尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上。而更重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感，又不增加胃的负担。

9、向零食说拜拜:零食的热量极高，想要诚心减肥的，还是控制一下自己，千万别让零食出现在伸手可及的地方。否则会在不知不觉中吃进很多热量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子饿时，就选择性的吃点水果，缓解饥饿。因为过度饥饿状态下会比正常状态下吃得更多。