消化不良一般都是肠胃出现了问题，肠胃出现了问题是比较难受的，特别是对于宝宝来说，宝宝的肠胃本来就是比较脆弱的，经常容易出现消化不良的情况，在某些时期宝宝还会出现厌食，那宝宝厌食恶心怎么办？宝宝厌食恶心有什么办法？

1、腹部按摩

宝宝厌食恶心可能是吃的太多或吃的过于油腻，不消化积食所导致的，采用腹部按摩的方法可以促进肠胃蠕动，促进消化，缓解宝宝厌食恶心的症状。

按摩方法：用全掌在宝宝的整个腹部顺或逆时针按摩3~5分钟。

2、按揉足三里

足三里的位置：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

按揉方法：每天可以用拇指按揉宝宝的足三里穴3~5次。

效果：可以改善心的功能，健脾胃，和胃止呕，增进食欲，提高免疫力等。

3、按揉内关穴

内关穴的位置：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

按揉方法：每天可以用拇指按揉宝宝的内关穴50~100次。

效果：能治疗消化系统疾病，食欲不振、食滞不消、恶心不吐等。

4、食疗方法

(1)山楂麦芽汤

食材：山楂10克，麦芽10克，红糖或白糖少许。

做法：把山楂和麦芽一同放入锅内加水煎熬至食材松软，加入少许红糖或白糖搅匀，取汤汁食用。

作用：此粥有开胃、消食、化积的作用。适合厌食恶心的宝宝食用。

(2)姜韭牛奶汁

食材：鲜韭菜100克，生姜25克，鲜牛奶250毫升。

做法：把新鲜的韭菜和生姜捣碎，榨汁取液，再往汁液里面加入鲜牛奶加热煮沸即可。

作用：有温养胃气、降逆止呕、滋养补虚的功效。

(3)红枣陈皮粥

食材：大米50克，红枣9个，陈皮5克。

做法：先把红枣去核，然后把大米和陈皮分别清洗干净，再将这些材料一同放入锅内，加入一定量的清水，熬煮成粥即可。

作用：有调理脾胃、补气血、开胃、促消化的作用。

5、就医治疗

若果宝宝厌食恶心的情况比较严重时，如厌食恶心到吃不下饭，喝不了水，没精神等，妈妈们应立即带宝宝去医院咨询，在医生的建议和指导下吃药与治疗。

6、注意事项

1.平时注意宝宝的饮食要以清淡为主，少食多餐，定时定量；不给宝宝食用辛辣刺激、生冷油腻、不消化的食物。

2.注意宝宝的日常保暖。宝宝的肠胃功能较薄弱，应避免肚子受凉。

3.多带宝宝去室外多进行户外运动，增强抵抗力，改善肠胃功能，促进新陈代谢。

4.在宝宝入睡前用双手按摩宝宝的腹部，可以帮助宝宝去积滞，对宝宝的脾胃有保健作用。

5.当宝宝厌食恶心严重时，切忌乱给宝宝吃药，应带宝宝及时去医院治疗。

7、吃什么好

1、山楂

功效：山楂中含有大量的维生素C和酸类物质，可增加胃液分泌和胃内酶素，从而促进消化。一般人都可食用，厌食、消化不良的宝宝尤其适用，但是脾胃虚弱、胃酸过多及牙齿有病的人要谨慎食用。

吃法：可以将山楂切片直接泡水喝，或者将山楂与其他食材熬成汤服用等。

2、陈皮

功效：陈皮性温，含有的挥发性芳香物质对肠胃有温和刺激的作用，能促进消化液分泌，有开胃健脾的作用。可用于治疗宝宝饮食减少、厌食和消化不良等症状。

吃法：可直接泡水喝，也可将陈皮与红枣熬制成粥给宝宝喝。

3、鸡内金

功效：鸡内金内含有丰富的胃激素、氨基酸及微量的胃蛋白酶、淀粉酶等，食用后可以使胃液的分泌量增加，还可提高胃的消化力，加快胃的排空能力，是治疗宝宝厌食的佳品。

吃法：可以把鸡内金煎汤服用，也可将其研磨成粉末拌入粥内给宝宝吃。但是不宜给宝宝多吃，因为鸡内金的药效比较大，多食易伤害宝宝的脾胃。

4、梅子

功效：梅子性甘甜，里面含有丰富的果酸，这种果酸有分解乳酸的作用，可以健肠舒胃、开胃消滞，增进食欲。对治疗宝宝厌食有效果。

吃法：可将梅子与白糖加水熬制成酸梅汤食用，治疗宝宝厌食效果甚好。切忌不可给宝宝直接食用生梅子，因为梅子中含有微量的氰酸，生吃易在体内产生氰酸钾，会造成宝宝腹泻甚至引起中毒。

5、柠檬

功效：柠檬中含有大量的维生素C，有提高免疫力的作用，营养和药用价值极高。不仅如此它还有生津止渴、开胃消食、清除宿便和解暑的功效。

吃法：可直接将鲜柠檬切成片，用温开水泡水喝；也可将柠檬与苹果榨成水果汁食用等。