小孩子在发育的过程中心理如果没有正确的引导的话是很容易出现一些小孩常见的疾病，有很多小孩子都有多动症，但是家长可能并没有太在意，多动症是需要及时治疗的，如果不治疗对还是的生理和心理的发育都有影响，那多动症吃什么食物好？多动症孩子的饮食是怎样的？

1、蛋白质食物

多动症患儿不妨多吃一些高蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、大豆及豆制品、瘦肉等食物。

蛋白质是组成年人体细胞组织的重要成分，在儿童成长阶段如果缺少蛋白质就会导致免疫力减退、易患病、发育迟缓，不利于多动症患儿的病情。

2、卵磷脂食物

多动症患者还需要补充适量的卵磷脂，富含卵磷脂的食物有核桃、鱼肉、南瓜、鸡蛋、牛奶、海带、葵花籽、芝麻等。

卵磷脂能够促进孩子的大脑发育，增强细胞功能，更重要的是能改善孩子的神经传递信息，从而减轻多动症。

3、富锌食物

多动症患儿要多补充一些含有锌元素的食物，如瘦肉、猪肝、鱼肉、芹菜、香蕉、紫菜、胡萝卜等。

缺锌的孩子往往会有厌食、脾气暴躁、智力落后等症状，补充锌元素对缓解多动症症状有帮助。

4、富铁食物

多动症患儿可以多吃一些富含铁元素的食物，如菠菜、猪肝、海带、蛋黄、黑木耳、红枣、猪血、牛肉等。

铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症患儿症状。

5、多动症不能吃什么食物

1、多动症患儿要少吃含铅食物，如皮蛋、贝类。铅中毒可导致儿童的言语智商、作业智商、听觉和注意力均存在缺陷。

2、多动症患儿要少吃含铝的食物，如油条、加工食品等。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。

3、多动症患儿注意不要多食某些有刺激性的调料，如辣椒、生姜、生怱、酒类。

4、多动症患儿患儿也不宜吃苹果、柑桔、西红柿等果蔬，这些食物营养价值虽高，但含甲基水杨酸类物质多，影响孩子神经传递信息，会加重病情。

6、健康小贴士

以上介绍的是多动症饮食需要注意的事项，但是多动症仅仅是通过饮食调理是不能完全治好的，还需要药物治疗、行为治疗、家庭治疗等方法相结合。

7、多动症会自己好转吗

多动症是不会自己好转的，即使是孩子的年龄不断增长，多动症没有治疗是不会好的。必须要通过多方面的治疗，才能慢慢提高孩子的人际交往能力、适应环境能力、沟通能力、语言能力、学习能力，改善家庭关系。