说到益生菌可能大家都会想到酸奶，确实大部分的酸奶中都是含有益生菌的，益生菌是一种对人体肠胃有好处的真菌，很多妈妈会给宝宝补充益生菌，当然并不是每一个宝宝都是需要补充益生菌，那宝宝在什么情况下吃益生菌？什么样的宝宝需要吃益生菌？

1、腹泻时

不论是什么原因导致的宝宝腹泻，都会造成大量的益生菌丢失，失去制约的致病菌或者条件致病菌可能趁机引发疾病，造成肠道菌群失衡。此时合理补充益生菌，可以使肠道重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。

2、便秘时

宝宝便秘时，可以补充益生菌。益生菌进入肠道内，可以在肠道内定殖，维持肠道微生物菌群的平衡，能增加肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用。但益生菌不能长期服用，以免破坏肠道的原本的平衡。

3、腹胀时

宝宝积食腹胀时，可以合理补充益生菌。因为益生菌在胃肠道内可产生消化酶，帮助人体消化所摄入的食品及吸收营养成分，能缓解胀气、消化不良等症。

4、免疫力低下时

免疫力低下的宝宝或早产儿可适当补充益生菌。因为益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统，诱发肠道免疫，并刺激胸腺，脾脏等免疫器官，促进巨噬细胞活性，通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性，发挥特异性免疫活性，从而增强机体的免疫功能。

5、服用抗生素时

宝宝生病在使用抗生素时，需补充益生菌。因为广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌，所以服用时不但会杀死致病菌，还会杀死与之共同存在的益生菌。此时给予益生菌配合治疗，帮助肠道菌群尽快恢复平衡。

6、过敏时

宝宝有过敏性疾病时，可以适当补充益生菌。因为益生菌可以诱导T细胞产生大量的IL-12，能够抑制IgE的产生，有利于减轻过敏反应。

7、乳糖耐受不良时

乳糖不耐受是指人体缺乏代谢乳糖的酶，在摄入奶制品后，出现腹胀，腹痛等不良反应。宝宝乳糖耐受不良时，可补充益生菌。因为益生菌能够明显降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。

8、宝宝补充益生菌注意

1、冲泡益生菌的水温不宜高，40度以下才能最大限地保持活菌的生物活性。

2、如果因为疾病需要服用抗生素时，需要间隔至少两个小时。

3、冲泡完尽快喝掉，减少益生菌在空气中暴露的时间；未用完的益生菌接触空气几小时后可能就会失效，因此提倡买小袋袋的益生菌而不是大瓶的益生菌。

4、饭前服用益生菌，一次最好吃一整包才有效。

5、选择益生菌时，乳酸杆菌、乳双歧杆菌更适合宝宝。活菌比死菌效果好，可以选常温干燥保存的粉末状活菌。

9、如何选择

含益生菌的酸奶。在健康状态下，平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食，但注意要买新鲜低温保存的酸奶。

含益生菌的配方奶。一些奶粉中加入了益生菌，可以促使宝宝肠道更健康。

含乳酸菌的饮料。超市中的酸奶，其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多，健康状态下一天不要超过2瓶，如果生病的情况下，要咨询医生是否可以喝。新鲜乳酪也含益生菌。