我们都知道生活中有很多食物都有助性功效，很多食物也可以补肾壮阳，所以男性通常都通过饮食来壮阳，调理性能力，但是你知道吗，有些食物是会扫性的，男人要警惕，为了爱护自己，千万不要忽视，那么“败性”食物有哪些？吃什么食物可以让男人丧失性功能？

1、8种败性食物

盐

吃盐过多，能使男性丧失欲望！腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。

肥肉

肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性丁丁勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此，如果爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。

精制面粉

小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。

乳酪

大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响欲望。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。

啤酒

英国科学家最近发现，啤酒中含有一种8——Prenylnaringenin的化学物质，它会限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。长期大量酗酒者，会抑制雄性激素的代谢，使睾丸

酮生成减少。男性表现为欲望减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩、乳房女性化；女性则表现为性兴奋困难，性高潮次数、强度显著减少，甚至性高潮丧失，还可引起内分泌紊乱，导致月经不调，过早的闭经、绝经，乳房、外阴等性腺及器官萎缩，女性私处分泌物减少，同房疼痛，对性生活淡漠，失去“性”趣。

饼干

饼干、点心，当然也包括油炸食品，其中含有损害健康的氢化(硬化)植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒，而且也损害动脉，更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响勃起。如果是这样的话，那你们还有什么共度良宵的兴致呢？

烟

男子过多吸烟，可造成丁丁血流循环不良，影响丁丁勃起，严重的可导致阳痿，并使精子变态。女子多吸烟，不仅使卵子受损害而畸变，而且易发生宫外孕等异位妊娠，并且还会使女性激素分泌异常，而引起月经异常、无月经、欲望低下。

竹笋

系寒涩之品，且含有大量草酸，会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如吃笋过多，会导致肌体缺钙、缺锌，特别是缺锌，对欲望的影响极为显著。

2、吃什么提高欲望

一、人参

人参是大家所公认的滋补圣品，当身体出现亏虚的情况后用人参来滋补身体是会得到非常好的保养效果。人参对于提升欲望也是会有非常好的帮助，由于人参的火气是比较大的，所以使用使用人参的季节就是冬季，在冬季多吃人参来保养身体效果是非常明显的。

二、罗勒

古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

三、蘑菇与香蕉

功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

四、生蚝

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

五、鸡蛋

鸡蛋是同房后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜同房的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

六、果仁

果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

在寒冷的冬季吃一些上面介绍的食物来提升欲望是非常有效的事情。有很多人为了能提升欲望就吃很多的药物，这些药物虽然对提升欲望在短时间内有比较好的效果，但是长期服用的话对于身体健康来说是一点好处也没有的，应该要及时的进行改正才行。