冬瓜荷叶茶是一种比较常见的茶，但是喝过冬瓜荷叶茶的人并不是很多，大部分人其实都没有见过这种茶，也不知道冬瓜荷叶茶喝了有什么好处，冬瓜荷叶具有清热降火的效果，而且还能减肥，那冬瓜荷叶茶经期能喝吗？经期可以喝冬瓜荷叶茶吗？

1、经期可以喝吗

月经期间最好不要喝冬瓜荷叶茶。因为冬瓜荷叶茶是凉性的，女人经期的时候身体就偏寒，应该多吃一些温补性的食物。而且由于冬瓜荷叶茶性寒，有一定的止血作用，可能会导致月经量的减少或是痛经。

2、经期喝的危害

冬瓜荷叶茶性偏寒，在月经期间吃寒性的东西会使血液凝滞，从而达不到排出瘀滞的目的。月经期间最好是保温去寒，使身体有足够多的热量来排出瘀滞。而且冬瓜荷叶茶有止血的作用，月经期间止血会出现月经不调和痛经的情况，也有可能会出现发胖的情况，与当初想减肥的初衷背道而驰。

3、经期吃什么好

寒性体质的女性可以多吃一些温经散寒之类的食物，如红糖、生姜、羊肉、狗肉、栗子、荔枝等。痛经的女性则可以多吃活血化瘀的食物，如葡萄、山药、菠菜、香菜、胡萝卜、海带、芹菜、黑木耳等。如果在月经期间食欲差或是腰会痛，则可以选择一些容易消化而又营养丰富的食物，像薏苡仁粥、大枣、面条、淮山等。

4、经期不能吃什么

1.不要吃一些寒凉性的食物如苦瓜等。女性在月经期间处在一种失血的状态中，抵抗力会下降，而痛经和体质虚寒的人吃了寒性食物之后会使经血的排出受到影响。

2.不要吃辛辣性的食物。食物过于辛辣会使体内的血液流得很快，从而会刺激到子宫的内膜导致痛经情况的产生。

3.不要吃酸性的水果和蔬菜，如酸梅、没有成熟味道酸涩的水果和蔬菜。因为过强的酸性水果有部分止血的功效，吃了酸性水果会使血液流通不顺畅进而造成痛经。而凉性水果也不能吃，如冰冻的大西瓜。因为西瓜本身就是凉性的水果，经过冰冻之后性更凉，吃了之后会导致月经不调和痛经。

5、经期减肥的方法

(1)食疗减肥

1.多吃些含纤维量高的食物，像燕麦、全麦面、蔬菜、水果、糙米、全谷类等等，因为吃这些食物对瘦肚子是很有帮助的。而且多吃纤维量高的食物可以使血液中镁的含量得到增加，能使月经得到有效地调整。

2.两餐之间可以多吃一些含维生素B丰富的食物，如黄豆、蛋、豆腐、肉类等，因为这些食物蛋白质的含量很高。只有摄取足够多的蛋白质，才能使经期所流失的那些矿物质和营养素得到补充。

3.一定要定时定量地吃三餐，因为这样可以很好地改善血糖一下高一下低的情况，从而也能使头晕、情绪不稳定的现象得到缓解。

(2)运动减肥

经期的运动要适量，运动的频率和运动时间也要相应地减少，原来一个星期的四次可以减少到1-2次。月经的第1-3天，可以做一些初级的形体操、冥想型瑜伽或一些简单的伸展轻运动。通过做这些运动可以使你身体的血液流得更顺畅，压力也得到了减轻。不过记得不要对腹腔施加压力，也不要将腿部抬得过高。如果发现出血量突然增加或是骤然下降的情况，或者是感到特别疲劳，那么就需要立即停止运动。等到了经期的第4-5天，身体也开始慢慢地得到恢复，就可以进行一些慢走或慢跑的有氧运动拉。

6、冬瓜荷叶茶的禁忌

1.冬瓜和荷叶都是凉性食物，女生经期和痛经的时候最好不要喝，因为经期女生体质本来就偏寒，需要吃些温补的东西。

2.怀孕期间的女性也不宜饮用此茶,否则会刺激到子宫收缩，严重者会导致流产呢。

3.冬瓜荷叶茶性喝多了易伤胃，因此脾虚肾寒的人也不宜多喝，以免引起腹泻。