射精是男性一个重要的生理行为，而精液的情况也是很重要的，精液的情况反映了男性的生理健康。有的男性精液带血，也就是“血精症”，这种疾病对男性健康有很大的威胁。那么，射出的精液不白很稀怎么办呢？一起来了解一下吧！

1、精液很稀怎么回事

正常刚刚射出的精液是乳白色的，里面含有灰白色的凝块，一般20分钟左右液化成稀薄透明状。精液是精子的生存环境，精液有异常的话是会影响到精子的质量及以后正常的生育的。但是从表面上是不能确定精液及精子的质量是否正常的。

男性射出的精液不白而且很稀的情况极有可能是睾丸炎、附睾炎、精囊炎等病症引起的。男性朋友最好是去医院明确诊断下，找到病因，针对性治疗。

2、如何提高精子质量

1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

2、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

3、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

4、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

3、精液质量差的原因

精液质量差的原因通常有以下三种：不健康的生活方式。包括生活节奏太快、心理压力太大以及各种不良生活习惯，如过度抽烟、喝酒、熬夜、生活不规律等，还有过度的性刺激、性乱交等。各种先天和后天疾病。例如染色体或基因异常、内分泌激素紊乱、睾丸附睾等生殖道炎症感染、睾丸外伤和手术、发育畸形（如隐睾和先天性输精管道梗阻等）、精索静脉曲张、性功能障碍等。外界的环境因素。常见有射线、药物、食物、生活和工作环境因素等，包括空气、食品、水污染，接触油漆化工产品、电磁辐射等。

各种有害因素影响程度不一，各人对不良刺激的敏感程度也不同，再加上影响的时间长短和剂量大小，以及不同因素之间的协同作用，实际上很难对某一具体因素的影响进行定性和定量。