在还没有开始性生活的时候，男性就难以勃起了，这对性生活的影响是很大的，对于男性来说，出现阳痿现象需要及时缓解和治疗，避免生殖器官出现更加严重的问题，平时注意生活习惯，那么如何防治阳痿？预防阳痿的方法有哪些？下面为大家介绍。

1、如何防治阳痿

1、在疲惫的时候注意避免房事，以免表现不佳。

2、避免手淫，节制房事，有利于防治阳痿。曾有人主张，在同房发生阳痿后几小时再次同房，利用前一次同房后的抑制状态来延缓射精，医治阳痿，但毕竟妨碍健康，不可经常使用的此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调整情操，增强体质，有助于防治阳痿。

3、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

4、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，及时达到性高潮，以求双方满意。

6、男方分散对同房的关注力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他情况，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7、在接受行为医治后采取女上位同房法一段时间，以缓解丈夫的焦虑度，并延长对yin道刺激的适应性。

8、射精后在一个小时内进行第二次同房，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

9、夫妻合作，同房前的情绪正常与否，对射精快慢有非常大干扰。情绪激动和焦虑，常常会导致阳痿。同房动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合医治。

10、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

12、主动医治可能引起阳痿的各种疾病，能避免阳痿的发生。

13、关注婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的同房办法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

14、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

15、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫阳痿予以谅解并主动配合医治，将有助于克服不良心理。

16、下拉阴囊和睾丸法：在同房活动中，男人在射精预觉得来时，可见阴囊收缩。睾丸加强，此时可通知女方用手轻轻将男人的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男人性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治阳痿的疗效。

2、长期饮酒造成阳痿

男科专家介绍，长期喝酒引起阳痿的原因主要有一下几个方面：

喝酒引起阳痿的原因一、对血管系统的影响：

刚饮酒后，人会感到阵阵发热，面部泛起红晕，由于此时大量血液集中在脑部和皮肤血管里边，如果此时过性生活，性器官顿时需要大量血液，会出现供不应求，阴茎怎么能良好勃起呢?当发热与脸部红晕消退后，大量血液会在内脏器官内淤积，人反而感到发冷，如此时有房事，性器官依然得不到理想的供血，而会发生阳痿。

喝酒引起阳痿的原因二、对神经系统的影响：

饮酒会短暂地兴奋一下大脑皮层“司令部”，但是很快会转入抑制状态。如果在这短暂的兴奋状态下匆忙同房，会过于激动、鲁莽与粗鲁，甚至失态，性能力容易发生偏差，也容易招惹配偶的责难，这往往为因精神心理状态不良造成的阳痿埋下祸根。倘若在由兴奋转为抑制后同房，由于控制性能力的神经系统处于抑制状态，阳痿的出现更在情理之中。

喝酒引起阳痿的原因三、对整体体质状况的影响：

长期饮酒或经常醉酒的人，会表现出消瘦、乏力、食欲不振，尤其酒精成分刺激胃肠粘膜后，会严重妨碍消化功能，引起营养水平下降，于是整体体质每况愈下，性能力也会随之下降，如果出现勃起功能异常，也就不足为奇了。

喝酒引起阳痿的原因四、对性激素代谢的影响：

有资料表明，多量饮酒后，血液中雄激素睾酮的数量会随之减少。这一方面是由于酒精直接妨碍了睾丸生产睾酮，而另一方面由于在酒精刺激下，肝脏会加快对睾酮的处理，许多睾酮被分解转达变成其他物质。再说，长期饮酒的人，难免会发生一定程度的酒精性肝硬化，虽说对睾酮的处理能力会减弱，结果体内雌激素水平上升，总之，睾酮的减少或雌激素的增多，都会造成勃起功能障碍。