计算女性的排卵期和安全期是很多人非常关心的问题，且医学界也推出了不少毕竟行之有效的计算方法。但是很遗憾的是每个人的情况不尽相同，所以没有哪一种方法能够适用于任何人，而据说宫颈粘液观察法效果非常好。那么什么是宫颈粘液观察法？怎样观察宫颈粘液的变化？

1、宫颈粘液观察法

本世纪70年代，澳大利亚的约翰和伊芙莲比林斯两位医生根据妇女生殖系统周期性生理变化的特点，首创宫颈粘液观察法来测定排卵期，用以指导避孕。这种方法称为“比林斯自然避孕法”，并已得到世界卫生组织的推荐。近几年来已有100多个国家推广使用“比林斯法”。1987年9月，美国家庭基金会威尔逊夫人曾带队来我国推广此法，举办了师资培训班。随后，天津市计划生育研究所选择了300名育龄妇女采用“比林斯法”避孕，他们对受试者进行了2000多个月经周期的观察，仅有3个月经周期避孕失败。

宫颈粘液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，先后出现不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈粘液。

不易受孕型宫颈粘液：为月经周期中的早期粘液，在月经干净后出现，持续3天左右。这时的宫颈粘液少而粘稠，外女性私处呈干燥状而无湿润感，内裤上不会沾到粘液。

易受孕型宫颈粘液：这种粘液出现在月经周期中的第9-10天以后，随着卵巢中卵泡发育，雌激素水平升高，宫颈粘液逐渐增多，稀薄，呈乳白色。这时外女性私处有湿润感。

极易受孕型宫颈粘液：排卵前几天，雌激素进一步增加，宫颈粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清状，粘稠度最小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把粘液拉成很长的丝状(可达10厘米以上)，这时外女性私处感觉有明显的湿润感。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天很可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期。

卵巢排卵后，黄体形成并产生孕激素，从而抑制子宫颈细胞分泌粘液，所以宫颈粘液又变少而粘稠，成为不易受孕型宫颈粘液，直到下次月经来潮。下个月经周期宫颈粘液又出现上述这种变化。

宫颈粘液法适用于月经正常的妇女避孕，也适用于月经不正常的妇女、更年期妇女和哺乳期妇女避孕。如果放节育环的妇女结合宫颈粘液法避孕，可以减少带环和脱环怀孕，起到双保险的作用。

怎样观察宫颈粘液的变化？

应用宫颈粘液观察法测定排卵期，首先要对避孕对象进行培训指导。观察宫颈粘液每天需要数次，一般可利用起床后，洗澡前或小便前的机会用手指从女性私处口取粘液检查，观察手指上的粘液外观、粘稠程度以及用手指做拉丝反应等几方面检查。这样经过3个以上月经周期的观察，就可以掌握自身的宫颈粘液分泌规律和排卵期。一旦发现外女性私处有湿润感及粘稠的粘液有变稀的趋势，粘液能拉丝达数厘米时，就应认为处于受孕期(排卵期)，直到稀薄、透明，能拉丝的粘液高峰日过后第4天，才能进入排卵后安全期。

女性私处内宫颈粘液的变化受多种因素影响，如女性私处内严重感染，冲洗女性私处，性兴奋时的女性私处分泌物及同房后粘液、使用女性私处内杀精子药物等。如对女性私处内宫颈粘液的性质不能肯定，应一律视为是排卵期，不能抱侥幸心理。

采用宫颈粘液观察法避孕，必须掌握了宫颈粘液的变化规律后才能使用。

2、推算排卵期

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。

测定排卵日期的方法很多，妇女能够自已掌握的方法有：根据月经周期推算等。

按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。安全期只是一个相对概念，只是讲2孕率低，但并是非常安全，在此期间，还需采取一些辅助措施，比如避孕药膜等.

2、月经前后几天是安全期

安全期分为前安全期和后安全期，月经干净那天开始到排卵期开始的前一天为前安全期，排卵期结束后第一天到下次月经来潮前一天为排卵后安全期。

3、安全期一定安全吗

有时女性排卵期会提前或是延后，所以安全期也并非绝对安全。女性排卵时间受环境变化和情绪波动等影响，可能出现推迟或提前的现象，甚至还有可能发生额外排卵的现象。

4、月经后安全期会怀孕吗

要清楚月经后安全期会不会怀孕就要知道自己什么时候排卵，一般正常适龄女性一个月一次月经，每两次月经之间的日子是排卵的时间，月经后安全期相对而言比月经前安全期安全，但对于月经周期规律但是月经周期短的女性来说就要注意了，比如周期为21天的女性，排卵期与安全期非常接近，就没有排卵期安全期可言，这样的女性就算是月经刚结束也有可能怀孕。