卵巢保养是现代不少女性都非常重视的问题，可以说只有卵巢健康了那么女人才能够保持更久的青春活力，也可以说卵巢就是女人魅力的“生命之源”。光洁的皮肤、窈窕的身段都靠它。那么女士们该如何保养卵巢？卵巢健康如何维护？

1、保养事项

女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰。意味着月经紊乱、闭经、绝经期提前来临，无法生育，部分患者还会出现类似更年期综合征症状。这些虽不是全身的衰老，却是女性最不想看见的。可如今，医院年轻女性卵巢早衰的个案越来越多见，并可发生于不同年龄。女士们该如何保养卵巢呢？

女性，特别是中年女性要注意保养卵巢。“但要预防卵巢早衰，目前仍未发现可靠的方法。”目前，很多美容院宣称能做卵巢保养，他认为，卵巢位于在腹腔下部，隐藏得很深，精油按摩等方法效果不明确，女士们不该盲目迷信。

大家不妨保持良好的心情和建立科学的生活方式，有可能避免卵巢早衰的发生。如注意饮食平衡，保证适量运动，保持充足睡眠等。此外，维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩，并可调节免疫功能，大家应该多摄取含维生素E多的食物，像果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。此外，和谐的性生活，也能起到增强免疫力，推迟卵巢功能退化的作用。

目前，卵巢早衰的病因还未完全确切，除了幼年患上腮腺炎外，体内免疫系统失调，也是导致卵巢早衰的一个重要原因。林仲秋还发现，卵巢早衰的患者有点规律：她们大都月经初潮早、哺乳时间短(或不哺乳)、首孕年龄大。所以，这类人要特别留意自己的月经规律不规律，注重营养和睡眠。

卵巢早衰多数是不可逆的，但是也发现少数患者是可逆的，所以，患者也不用太绝望，特别是对于期望生育的患者，仍需积极治疗。

2、卵巢早衰危害

1、骨质疏松

女性体内的雌性激素和孕激素都可以有效防止骨质疏松，令女性保持健康的体态。但是，如果卵巢早衰，女性的雌性激素和孕激素在体内的含量下降，患者容易患骨质疏松，非常容易骨折。

2、影响性生活

卵巢早衰会给女性的性生活带来非常消极的影响，雌性激素的下降会让女性欲望降低，在夫妻生活中出现不和谐的因素，并且因此影响夫妻感情。由于女性私处干涩，还会出现女性私处黏膜破损，危害女性健康。

3、焦虑抑郁

女性患上卵巢早衰后，容易出现更年期症状，心情易烦躁易怒，面容不再青春靓丽，易衰老。