文胸是每个女生的私有物品，它能帮助女性的胸部塑造完美的胸型，还能防止胸部下垂。文胸的样式有很多，有一些很贴身的，有的女性会选择穿这类文胸睡觉，但是睡觉的时候穿文胸是不利于胸部发育的。那么，穿文胸睡觉会影响发育吗？睡觉穿文胸有什么危害？

1、穿文胸睡觉影响发育吗

穿内衣睡觉是会影响乳房发育的。

乳房发育：从１０岁至１３岁开始发育，先是乳头突出；二、三年之后内乳腺增生，里面的脂肪、血管加多，使整个乳房凸起；乳头四周棕色的一圈（称乳晕）逐渐增大、明显，整个乳房充分发育。四分之三的女孩，直到１６至１９岁才发育得与成年人相差无几。乳房的发育，主要受卵巢分泌的性激素的控制，其次受胰岛素、肾上腺皮质激素、甲状腺素等的影晌，使乳腺产出乳汁。现在，乳房发育分为几个阶段你清楚了吗，而就乳房发育来说，青春期无疑是最重要的一个阶段。

处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣,束胸对少女的发育和健康有很多害处。束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。束胸能影响呼吸功能。

正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作的协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换，而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷、乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。

而晚上穿内衣睡觉更是严重的影响乳房发育。因为内衣会束缚你的胸部，很可能变成脂肪移位，影响发育。

其实很多因素会影响乳房的发育，那怎么样才能够促进乳房发育呢？

促进乳房发育的方法有哪些

乳房发育是与性激素的代谢有关，可采用如下一些方法帮助乳房的发育，如增加营养，尤其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物。加强体育锻炼，经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房，包括乳头与乳晕，显著地改善乳房的血液循环，以增大乳房。适当使用雌激素药物，有一定程度促使乳房发育的作用。

促进乳房发育，要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。

维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

2、穿专门的睡眠文胸好吗

事实上，女性在睡觉时最好不要穿各种类弄的文胸。所谓的睡眠文胸只是没有钢圈的文胸，仍然还是压迫着胸部，人在睡觉的姿态是不断的变化，所以说不管是无钢圈还是有钢圈的文胸都是会支撑着乳房，这样会阻碍胸部的血液循环，所以不建议睡觉穿文胸。