刷牙对于我们来说是每天都要做的事情，但是刷牙也是很有讲究的，正确的刷牙方式不仅能更好的清洁牙齿，还能保护好牙齿，对于坐月子期间的女性来说刷牙也是要注意的，有人说月子期必须用月子牙刷，那月子必须用月子牙刷吗？坐月子一定要用月子牙刷吗？

1、月子里一定要刷牙吗

产妇在月子里是一定要刷牙漱口的，因为怀孕期间雌激素水平较高，再加上有的人坐月子时会经常吃一些甜食，比如红糖水、糖氽蛋等，这会使口腔里的细菌较常人繁殖得更多更快，若不把口腔清理干净，那么得龋齿、牙龈炎，牙齿疼痛、出血的几率会比常人更高。

2、月子必须用月子牙刷吗

月子牙刷主要是考虑到产妇产后身体虚弱，抵抗力差，用海绵或纱布刷头，比较轻柔，刷牙时不会刺激到还处于脆弱中的牙龈，造成不必要的牙龈出血，但是产妇选择牙刷头小一些，刷毛细软一些的普通牙刷，只要刷牙的方法正确，刷牙的时间足够，也能很好地清洁口腔，没必要用月子专用牙刷。

3、需要用牙膏吗

用不用牙膏都可以。因为月子牙刷大部分已经添加了特制医用级牙膏成分，清洁牙齿的同时更加清爽口气，所以可以不用再特意加上牙膏，只要妈妈们在购买时注意说明即可，此外，若妈妈们不用牙膏用月子牙刷不舒服，也可以使用产妇专用的漱口水。

4、月子里该怎么刷牙呢

(1)指漱

产妇产后3天采用指漱，把食指洗净或在食指上缠上纱布，牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍，可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

(2)温水刷牙

产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感，所以要用温水刷牙，并在刷牙前先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大，此外，牙刷一定要选用软毛的，以免毛太硬伤了牙龈。

(3)及时漱口

产妇在每天早晚和睡前要各刷牙一遍，若在三餐中加餐或吃零食，也应及时用温水漱口，要反复、认真地漱，使口腔中滞留食物和牙垢得以清除。

5、坐月子不能碰冷水

新妈妈产后坐月子期间要避凉，因为产后妈妈会气血不足、元气亏损，若此时碰冷水，风寒凉气容易入侵身体，造成妈妈气血运行不畅，甚至导致产后身体疼痛。

6、产后多久可以碰冷水

新妈妈产后坐月子期间由于身体的特殊性，产后不宜过早碰冷水，产后碰冷水的时间宜在产后56天，如果无法做到产后56天才碰冷水的话，新妈妈也至少要在产后1个月才能轻微碰冷水。