生孩子对于女性来说是很艰难的一段时期，特别是在临产前，不知道孩子什么时候出生，只能忍受着阵痛，很多孕妇到了孕后期就会感到害怕，总是听别人说阵痛很难受，生孩子很痛苦，想知道到底阵痛是什么感觉，那阵痛是什么感觉？阵痛是怎么个痛法？

1、阵痛是什么感觉

发生阵痛时，大部分孕妇会感觉：腹部有不规则、不定时的坠胀、发硬、发紧，尤其在站立或行走时更明显。

阵痛是由于子宫收缩引起，不仅会感到肚子疼痛，连带腰部、臀部、大腿、脚后跟都会有被拉伸的感觉，有酸胀感，甚至子宫口和女性私处也会非常疼。产妇需尽量放松身体，以缓解疼痛。

2、阵痛是怎么个痛法

(1)前期--轻微疼痛

开始出现阵痛时，只是感觉肚子有些轻微的不舒服，比如有点咕噜咕噜的，或有点一缩一缩的，隔一阵子一次，有点像痛经，一会之后就稍稍好一点，不疼了，然而再疼，如此反复。

(2)后期--疼痛剧烈

后期阵痛就是孩子要降生的时候了，那时阵痛比较频繁，感觉肚子猛然收紧发疼，有的人，会出现腰酸，而且疼痛持续时间长，间隔时间很短，如果不到五分钟就疼好几次的时候，就说明差不多宫口全开，要生了！

3、阵痛是怎么样的

(1)收缩痛

子宫收缩引起的疼痛主要发生在下腹部，有时也发生在大腿内侧或脊柱上面。宫缩痛和月经期的痉挛性疼痛在感觉上比较相似，只是强度更大。

(2)拉伸痛

宝宝在通过子宫颈、女性私处和会阴处等软产道时，这些部位会被拉伸，准妈妈就会感觉到组织和皮肤被拉伸的疼痛。

(3)压迫痛

骨盆的肌肉和韧带布满各种接受压力和疼痛的神经末梢感受器。宝宝出生时，头部会压迫骨盆神经和骨头，使准妈妈的腰部、臀部、脚后跟等身体各部位都有被压迫的疼痛，部分妈咪有想大便的感觉。

4、阵痛持续的时间

阵痛和普通疼痛的感觉不同，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒；在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。阵痛是逐渐变强的，疼痛增强就说明胎儿就要出生了，面对节奏越来越快的阵痛，不能恐慌，要及时入院。

5、注意事项

出现阵痛后，孕妇不要焦虑，可以准备好待产包，调整好呼吸，并自己监测阵痛时间，如果阵痛约隔十分钟发生一次，就应该赶快通知家人，分娩即将开始，子宫会规则的收缩，而且接下来会有剧烈的疼痛，准妈妈一定要赶快去医院待产。

6、怎么减轻痛苦

(1)调整呼吸

越临近分娩时，阵痛程度会加剧和增长，次数亦会转密。孕妇可以尝试调整呼吸，缓解疼痛感，建议每次阵痛开始和结束都用胸式呼吸，以便尽量放松下腹，减低痛楚。

(2)腹壁按摩

随着产程进展，阵痛会逐渐加强，每次间隔时间变短，疼痛变得更加剧烈。此时，可用双手轻轻按摩腹部，并配合深呼吸，安抚胎儿，缓解疼痛。也可让家属帮忙按摩背部，用热毛巾热敷背部，缓解腰背酸痛感。

(3)变换姿势

临产前，开始出现规律的阵痛，建议孕妇尽量不要躺在床上，以免使产程变慢。可以起身，选择自己觉得最舒服的姿势。可以直立，来回摆动臀部。可以倚着床，趴在床边，缓解腰背酸痛；或者单膝跪着，把另一条腿抬起来，增大骨盆空间，使宝宝更容易生出来。条件好的医院，还有分娩球，产妇可以坐在健身球上，随着球来回晃动，以减轻盆底疼痛。