女性绝经之后，身体的性器官逐渐开始退化，很多关于性方便的功能发生了改变，绝经期的女性心理也会发生很大的变化，有些女性在绝经之后不想再发生性生活了，绝经之后女性是没有生育能力了的，那么绝经后还能有性生活吗？绝经后过性生活好吗？

1、绝经后还有性生活吗

女性在绝经后还能过性生活。

从生理角度而言，女性绝经期后，卵巢不再分泌雌激素，也不排卵，生育能力慢慢丧失，性反应周期各阶段的反应速度及强度减退，但是对性生活没有影响，对于一个健康的女性来说，衰老并不意味着欲望的消退。

2、绝经后注意的性问题

绝经后的女性，卵巢分泌雌激素的水平降低，女性私处分泌不足，女性私处壁萎缩，弹性变差，过性生活时容易出现润滑困难，发生同房疼痛或同房障碍等问题。

性生活频率随着雌激素的减退而减少，调查表明，比绝经晚期血雌激素水平高一倍的绝经早期妇女，其性生活频率也差不多高一倍。绝经后的女性性活动频率，性高潮能力都有所下降。

3、绝经期怎么过性生活

丈夫的关心理解，夫妻双方的协调配合是很重要的，单纯的依靠补充雌激素治疗只能缓解生理病因，而不能改善心理因素。

绝经后女性性反应较慢，可以适当延长同房前戏，增加刺激，使用润滑剂保护女性私处粘膜，减轻疼痛;

根据自身身体状况，可以选择不同的同房体位。

4、绝经期过性生活的好处

保持一个月2到4次的性生活频率是最适当的，适量的性生活有助于延长女性性器官的功能，锻炼女性私处肌肉，延缓女性私处肌肉萎缩。

绝经后虽然雌激素分泌量会下降，从一定程度上引起女性私处干涩，但欲望并不会减弱，因为此时雄性激素并无明显减弱，相反，雌激素下降还可能导致雄激素相对增加，从而增强欲望。

5、绝经如何缓解同房疼痛

绝经前保持规律性生活的女性，绝经后仍可以保持良好的性适应;女性私处干涩明显的女性，可以借助润滑剂，或是在医生指导下使用性激素，以增加女性私处上皮的厚度和弹性，增加女性私处分泌物，以减轻或消除同房疼痛。

6、绝经后吃什么好

(1)参山苡枣粥

食材：太子参30克，淮山25克，苡仁20克，莲子15克。大枣15枚，糯米50克，红糖适量。

做法：将所有药材洗净用清水泡胀后捞出，糯米洗净和芽菜益气放入锅中，加水适量用文火煮熟，加入红糖后即成。

功效：具有补脾益气，补血的作用，适宜于调理身体虚弱，贫血，气血不足所致的头晕，目眩，短气，出汗，疲倦以及低血压。

(2)红枣汁

食材：红枣250克，红糖100克。

做法：将红枣洗净去核，放入锅中加清水3000毫升浸泡十分钟，然后清水同红枣一同用小火煮，直至红枣煮烂，放入红糖搅拌成汁，放入冰箱，随吃随取。

功效：红枣有补益脾胃，补血安神作用，和红糖同食补血功效更强，适宜于调理因血虚导致的头晕现象，以及脱发，心神不安，失眠等症。

(3)翠衣炒鳝丝

食材：西瓜片100克，鳝鱼500克，芹菜250克，鸡蛋一个，葱，姜，蒜各15克，食盐，酱酒，味精，白糖，食醋，麻油，胡椒面，绍酒，淀粉，食用油适量。

做法：西瓜皮洗净榨汁，用纱布过滤，取汁待用;鳝鱼去骨和内脏，切成丝，芹菜，姜，葱，蒜均切丝，鸡蛋去蛋黄;淀粉，食盐，蛋清，一半西瓜皮汁调匀上浆用来拌鳝鱼丝，另一半西瓜皮汁和绍酒，白糖，味精，胡椒面，淀粉，蜻蜓一同兑成汁;将食用油烧至六成熟后放入鳝鱼丝炒熟取出，再放入少许食油，将芹菜，葱姜蒜一起下锅翻炒片刻，再倒入鳝鱼丝和勾兑好的西瓜皮汁翻炒片刻即可。

功效：可治体弱，疲乏无力，腰腿酸软，风湿肢体疼痛，屈伸不利，暑热烦渴，小便短赤，胸闷恶心;高血压，营养不良，风湿性关节炎患者夏天最理性的膳食。

(4)小麦粥

食材：小麦30克，粳米50克，大枣5个。

做法：粳米洗净，大枣去核备用;小麦洗净捣碎，放入锅内，加清水煮开后再用小火煮20分钟，去渣取汁;将粳米和大枣放入小麦汁中煮熟后服用，每天一次，每周服三到四天，可连服几周。

功效：养心神，止虚汗，补脾胃，有助于调理心气不足所致心悸，失眠，自汗盗汗，脾虚泄泻等症。

(5)桂圆蒸鸡蛋

食材：鲜鸡蛋一个，桂圆肉10克，白糖适量。

做法：将鸡蛋打入碗中搅匀，放入白糖蒸至半数，取桂圆肉塞入蛋黄中，再蒸至熟透即可。可以用来当早点长期使用。

功效：用于调理绝经期虚烦心悸，失眠健忘等症。

(6)参枣蜜糯

食材：糯米250克，党参20克，红枣100克，蜂蜜50克。

做法：将党参，红枣洗净，放入锅中，加清水适量煮30分钟，取汁备用;糯米淘洗干净，用取出的药液浸泡一夜后，与蜂蜜拌匀，放入蒸笼中，和红枣，党参同煮至软熟即可食用。每天吃一次，连服7到10天。

功效：适宜于调理绝经期体虚气弱，倦怠乏力，心悸怔仲，食欲不振等不适。